Женщина ела по 30 бананов в неделю и похудела почти на 40 кг: что это за диета
Женщине удалось сбросить 38 кг при помощи диеты из сырых фруктов, когда она съедала более 30 бананов в неделю. Подробнее о таком необычном способе похудения рассказало издание Mirror.
Фото: Shutterstock
32-летняя Кэти Бреннеман из Индианы в юности подвергалась разного рода издевательствам, поскольку хоть и боролась с перееданием, но весила более 100 кг.
Решив изменить ситуацию, она стала веганом в 2014 году, но не увидела никаких сдвигов, к которым стремилась. Однако вскоре Кэти узнала о фруктовой диете.
Она ела в основном сырые фрукты, а также немного овощей, орехов и семян. Вскоре девушка начала быстро терять лишние килограммы, и теперь ее вес составляет всего 63 кг.
«Всю свою жизнь я ела тяжелую домашнюю пищу, содержащую продукты животного происхождения и обработанные продукты, и с юных лет боролась со своим весом. Меня высмеивали в школе за то, что я жирная. Мне приходилось бороться со своей самооценкой, а позже — с перееданием и компульсивным перееданием. Я пыталась сбросить вес около семи лет, старалась найти что-то, что сработает для меня», — поведала Кэти.
«Сначала я попробовала сыроедение, однако ела недостаточно и больше не могла поддерживать такой образ жизни, поэтому я стала вегетарианцем. Около пяти лет назад я решила отказаться от всех продуктов животного происхождения и снова стать веганом, — продолжила свой рассказ девушка. — В прошлом году я решила, что фрукторианский образ жизни — это то, что действительно хотелось бы попробовать, чтобы увидеть, смогу ли я изменить свой образ жизни».
«Я увидела, как многие веганы в Instagram говорят о диетах с высоким содержанием фруктов и о том, что наша физиология ближе всего к физиологии плодоядных. Меня это убедило, и я решила просто пойти на это. Быть фрукторианцем ограничивает то, что могу есть, когда обедаю вне дома. Однако после пандемии я все равно куда меньше хожу в различные заведения, поэтому переход не был для меня трудным», — пояснила Кэти.
«Обязательно ем, прежде чем выйти на улицу, и беру с собой фрукты на случай, если проголодаюсь. Во многих ресторанах есть салаты, которые я могу съесть. Получение всех питательных веществ на сыроедческой веганской диете или любой диете в этом отношении вызывает беспокойство. Я всегда принимаю добавку B12 вместе с производным водорослей DHEA/DHA и витамином D, — рассказывает девушка. — Самым большим заблуждением будет количество пищи, которую вы едите. Фрукты и овощи содержат от ста до трехсот калорий на фунт (450 г), поэтому вы можете есть столько, сколько хотите, не беспокоясь о наборе веса».
«Самый большой съеденный мною фрукт — это, наверное, арбуз. Когда в корзине три фрукта, на тебя смотрят несколько странно. За неделю я могла съесть пять связок по шесть бананов в каждой, целый ящик манго, коробку фиников плюс три арбуза», — поделилась подробностями она.
Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York
Раньше Кэти употребляла веганские нездоровые продукты, включая пиццу, пасту, еду на вынос, а также пару алкогольных напитков в неделю.
Теперь она употребляет сырые фрукты и соки на завтрак и обед, а на ужин — пикантный салат или вегетарианское блюдо. Ее любимое — паста из цуккини с альфредо. Кэти делится своими любимыми рецептами в Instagram под ником @rawvibrantlove.
«Я всегда улыбаюсь, когда кто-то отправляет сообщение о том, что я вдохновила его изменить образ жизни, — призналась Кэти. — Хотелось бы раньше наткнуться на этот образ жизни. Я страстно желаю поделиться этими знаниями, потому что они изменили мою жизнь.
«Чтобы быть сыроедом, не надо ограничивать себя только сырыми продуктами. Вы можете быть полностью здоровым и получать все преимущества от диеты с высоким содержанием сырых продуктов. Главным для меня является то, что сырые фрукты и овощи помогают мне держаться подальше от обработанных продуктов, таких как крекеры, чипсы и хлеб. Однако вам следует делать то, что лучше всего подходит для вас, — советует Кэти. — Что касается меня, то сыроедение позволяет мне чувствовать свободу и изобилие в том, что я ем, несмотря на то, насколько ограничивающим это может показаться».
Читайте также на ForumDaily:
Обязанности и риски: что нужно знать тем, кто решил спонсировать беженца из Украины в США
Пресловутые талоны на питание: что нужно знать о фудстемпах в США
Оторвитесь по полной: 9 стран, где роскошная жизнь стоит недорого
У каждого бортпроводника есть планшет, битком набитый информацией о пассажирах: что они знают о нас
Подписывайтесь на ForumDaily в Google NewsХотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» — и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.
Выбор редакции
