Инфекционист назвал 14 повседневных ошибок, повышающих риск заражения коронавирусом

Америка продолжает открываться, но коронавирус еще активен и заражает людей повсюду, от продуктового магазина до парков и пляжей. Это не означает, что нужно проводить теплые дни в помещении, но потребуется немного усердия, терпения и понимания того, как распространяется болезнь, чтобы ее предотвратить, пишет Yahoo. Врачи-инфекционисты рассказали о 14 ошибках, которые совершают люди, подвергаясь риску заражения.

Фото: Shutterstock

1. Вы неправильно носите защитную маску

«Если я собираюсь попасть в зону скопления людей, я определенно надену маску», — говорит Хайди Сапата, доктор медицины, эксперт по инфекционным заболеваниям Йельского университета.

Однако ношения маски недостаточно. Чтобы она была эффективной, ее нужно носить правильно.

«Я знаю, что их трудно носить, особенно с очками (линзы запотевают). Однако, если вы попадаете в зону скопления людей и прикрываете маской только рот, вы все равно можете заразиться, вдыхая через нос, — отмечает она. — Вы также можете чихнуть и, возможно, заразить окружающих».

Рекомендация: всегда носите маску так, чтобы она прикрывала и рот, и нос.

2. Вы не знаете, как выглядит правильная социальная дистанция

У всех разные представления о том, как выглядят шесть футов (1,8 метра), рекомендованные для соблюдения социальной дистанции. Например, если вы решите прогуляться со своим другом в парке, может быть трудно идти и разговаривать бок о бок и при этом оставаться в шести футах друг от друга на узкой дорожке или тротуаре.

Рекомендация: врач предлагает первое время отмерять расстояние с помощью рулетки.

«Стоит сесть на траву, отмерить 6 футов и поговорить на расстоянии. Также помните, что шесть футов — это примерно две руки друг от друга, или длина двухместной кровати», — говорит она.

3. Вы несете инфекцию в дом

Когда вы вернетесь домой с прогулки, объясняет Пурви Парих, доктор медицины, аллерголог из Allergy & Asthma Network, вы можете принести вирус домой на одежде и маске.

Рекомендация: «Когда вы придете домой, оставьте обувь на улице и постирайте всю одежду, включая многоразовые маски», — предлагает она.

По теме: Иммунитет к COVID-19: ответы на главные вопросы об антителах и риске повторного заражения

4. Вы бессознательно касаетесь поверхностей

«Когда вы идете в общественное место, осознавайте, к чему прикасаетесь, — призывает доктор Сапата. — Например, вы идете в супермаркет, касаетесь дверной ручки, а затем беретесь за ручку тележки с едой. После вы решаете взять немного молока. Следите за тем, чего вы касаетесь, и старайтесь часто обрабатывать руки дезинфицирующим средством».

В противном случае, если вы потрете глаза или дотронетесь до лица после прикосновения к одному из множества предметов, это будет простым способом заразиться. Примеры объектов, о которых следует помнить, включают кнопки лифта, перила на лестнице и автоматы для кредитных карт.

Рекомендация: «Мы часто не замечаем, что касаемся лица, — продолжает она. — Помните, что к разным объектам каждый день прикасаются сотни, если не тысячи людей».

5. Вы не уважаете других, когда идете на прогулку или пробежку

Все хотят подышать свежим воздухом и потренироваться, но улицы и дорожки могут быть опасными, если вы не следуете правилам.

Рекомендация: «Если вы идете по дорожке, например, в парке, и собираетесь на пробежку, обойдите человека, который находится перед вами, добейтесь дистанции в шесть футов и продолжайте бежать трусцой или идти, — призывает Сапата. — Никто не хочет, чтобы кто-то тяжело дышал на него в это время».

6. Вы не ждете своей очереди

Помните, еще в детском саду вы узнали, как важно действовать по очереди? Что ж, сейчас хорошее время, чтобы применить этот навык.

«Например, если кто-то находится в проходе в супермаркете и выбирает продукт, подождите, пока он не закончит (можно терпеливо ждать в шести футах друг от друга), — предлагает доктор Сапата. — Конечно, это требует рассмотрения обеими сторонами».

Рекомендация: многие магазины и учреждения используют разметку на полу, указывающую, где лучше стоять — следуйте их указаниям. Это касается и лифтов. В некоторых зданиях в лифт одновременно могут сесть только два человека — для вашей же безопасности.

7. Вы пьете из питьевого фонтанчика или используете общий диспенсер для воды

Хотя вода в питьевом фонтане или автомате безопасна для питья, учитывая тот факт, что несколько ртов и носов соприкасаются с краном, лучше избегать таких мест. Кроме того, чтобы получить воду из фонтана или диспенсера, вам обычно приходится соприкасаться с кнопкой или рычагом, что означает, что другие люди, вероятно, тоже касались их.

Рекомендация: лучше взять с собой бутылку воды.

8. Вы используете общественные туалеты

В сообщении в блоге, которое стало вирусным, Эрин Бромейдж, доктор философии и Доцент кафедры биологии Массачусетского университета в Дартмуте раскрывает некоторые из наиболее рискованных ситуаций для заражения COVID-19. Общественные туалеты, как правило, являются одними из самых зараженных мест.

«В уборных много поверхностей, к которым очень часто прикасаются: дверных ручек, смесителей, дверей кабинок. Поэтому риск переноса инфекции в этой среде может быть высоким», — объясняет он.

Рекомендация: хотя до сих пор неясно, может ли инфекционный материал выделяться с фекалиями, «мы знаем, что при смывании туалета образуется много капель, — отмечает он. — Относитесь к общественным туалетам с особой осторожностью (наземным и воздушным), пока мы не узнаем больше о риске».

9. Вы не учитываете воздушный поток

Бромейдж отмечает, что внутренние помещения с ограниченным воздухообменом или рециркулирующим воздухом и большим количеством людей вызывают беспокойство с точки зрения передачи вируса.

Рекомендация: хотя социальное дистанцирование эффективно работает на открытом воздухе, это не всегда действует в помещении.

«Если вы находитесь на улице и проходите мимо кого-то, помните, что для заражения нужны «доза» и время, — отмечает он. — Вам придется находиться в воздушном потоке рядом с человеком более 5 минут, чтобы заразиться».

Однако, если вы находитесь в плохо проветриваемом помещении с рециркулирующим воздухом, заражение произойдет гораздо быстрее.

По теме: Статистика CDC: от чего на самом деле умирают люди, зараженные коронавирусом

10. Вы проводите слишком много времени в переполненном помещении

Когда вы находитесь в продуктовом магазине или в любом другом помещении общего пользования, не задерживайтесь там. Доктор Бромейдж указывает на то, что при оценке риска заражения (через дыхательные пути) необходимо учитывать различные факторы. К ним относятся объем воздушного пространства, количество людей в пространстве и время, которое люди проводят в нем.

Рекомендации: чем дольше вы находитесь в переполненном магазине, тем выше вероятность заражения. Как сказал доктор Энтони Фаучи, ведущий национальный эксперт по инфекционным заболеваниям: «На открытом воздухе всегда лучше, чем в помещении».

11. Вы едите в ресторанах

Доктор Бромейдж объясняет, что из-за циркуляции воздуха в большинстве ресторанов дыхательные капли могут перемещаться по воздуху на расстояние более шести футов. И чем дольше вы обедаете, тем выше вероятность заражения. В приведенном им примере один инфицированный обедал с девятью друзьями.

«Во время этого приема пищи бессимптомный носитель выпустил небольшое количество вируса в воздух в процессе дыхания в направлении справа налево, — объясняет он. — Почти половина людей за его столом заболела в течение недели, заразились 75% людей, сидевших за соседним столом с подветренной стороны, и 2 из 7 человек за столом с неподветренной стороны. То есть, были инфицированы даже люди, сидящие за столиками вне основного воздушного потока.»

Рекомендация: после нескольких месяцев питания дома идея пообедать в ресторане очень заманчива. Однако важно иметь в виду, что COVID-19 может легко распространяться в заведениях общественного питания, и не только при прикосновении.

12. Вы прибавили в весе

После карантина и пребывания дома многим не терпится поесть и напиться в барах и ресторанах. Но есть вероятность, что сидя дома, большинство людей ели не слишком здоровую пищу. Помните, что здоровая и сбалансированная диета сохраняет вашу иммунную систему сильной, и это должно быть приоритетом во время пандемии.

13. Вы неправильно носите перчатки

Многие люди считают перчатки надежным способом защиты от контакта с вирусом. Однако, если вы не соблюдаете надлежащую процедуру ношения перчаток, включая их правильное снятие и мытье или дезинфекцию рук сразу после их снятия, использование может принести больше вреда, чем пользы.

Рекомендация: «Перчатки бесполезны, если вы не меняете или не моете их часто, поскольку они тоже заражаются, — объясняет доктор Парих. — Лучше продолжать мыть руки».

14. Вы посещаете торжества, похороны или другие групповые собрания

Хотя может возникнуть соблазн посетить групповое собрание — особенно когда оно связано с семьей, празднованием или трауром — в своем блоге доктор Бромейдж отмечает, что на такие собрания приходилось 10% «ранних распространяющих мероприятий».

Он рассказывает историю человека, который был инфицирован вирусом, но еще не испытал симптомов. Мужчина поделился едой на вынос с членами семьи, подавая ее из общего блюда. На следующий день он пошел на похороны, где обнял нескольких человек. Он также присутствовал на вечеринке по случаю дня рождения, обнимая многих из присутствующих. К тому времени, когда у него начали проявляться симптомы, ему подключили аппарат искусственной вентиляции легких, а позже он скончался. Этот человек заразил как людей, с которыми он разделял трапезу, так и нескольких человек с похорон и вечеринки по случаю дня рождения. А они в свою очередь заразили других.

Рекомендация: всего один человек был непосредственно ответственным за заражение 16 людей в возрасте от 5 до 86 лет и три смерти. Помните об этом, прежде чем собираться группами, даже если собрания в вашем городе разрешены.

Читайте также на ForumDaily:

Ученые объяснили, почему мужчины умирают от COVID-19 в полтора раза чаще женщин

ООН: пандемия COVID-19 приведет к повышению детской смертности от других болезней

‘Есть $300 млрд’: Трамп предложил второй раунд коронавирусных выплат

Российская вакцина от COVID-19 поступила в оборот: ученые сомневаются в подлинности данных о ней

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.