В поисках лучшего себя: как тренинги меняют жизнь людей и почему их любят в США

Тренинги личностного роста очень популярны в США. Фото: depositphotos.com

Саморазвитие, личностный рост и поиск внутренней мотивации. В Америке эти темы всегда на гребне волны. Что, собственно, неудивительно — в такой безумно конкурентной стране, как США, ты должен быть лучшей версией себя, чтобы преуспеть в жизни. На помощь, как правило, приходят книги, биографии успешных людей, тренинги. Последние пользуются неизменной популярностью — за относительно короткий промежуток времени можно встряхнуться и поменять привычный образ мыслей. Однако с тренингами есть небольшой фокус — ты должен быть готов измениться: волшебный мотивационный пинок подействует только тогда, когда ты уже сам на низком старте. ForumDaily разбирался, как работают тренинги, помогают ли они переехавшим в США решить свои проблемы и как не попасться на удочку мошенникам.

Путь к изменениям

Анастасия Царева переехала в Штаты 6 лет назад. Сначала наслаждалась солнцем и пальмами в Майами, а 3 года назад, поступив в университет, переехала в Лос-Анджелес. Сейчас она работает в юридической компании, занимающейся иммиграционными вопросами.

Анастасия признается: переезд в Америку дался ей нелегко? и за годы иммиграции она в буквальном смысле выдохлась. Девушка столкнулась со всеми проблемами, которые переживает практически каждый иммигрант — трудностями в поиске хорошей работы, съемом жилья без кредитной истории, ностальгией по родным краям. Она даже хотела вернуться домой, но решила не сдаваться и осталась.

“Я устала и не видела, куда идти дальше, мне нужен был какой-то толчок, глоток свежего воздуха. Именно это побудило меня посетить тренинг, который в итоге помог мне обрести силы и получить четкое представление, что делать дальше. Но, на самом деле, большинство проблем, которые я проработала во время тренинга, появились еще до иммиграции”, — признается Анастасия.

Девушка выбирала тренинг по рекомендации своих коллег по работе.

«До посещения тренинга я не особо верила в эту историю, но подумывала о том, чтобы пройти какой-то тренинг для себя. Я не скажу, что у меня были какие-то глобальные проблемы — мне просто хотелось стать более уверенной в себе и интересной людям. До этого мне казалось, что люди не горят желанием со мной общаться и не видят меня настоящую — сильную, интересную, многогранную и целеустремленную. Причем не видят как и в жизни, так и на работе», — откровенничает девушка.

Тренинг не предусматривал лекций — только упражнения как личного характера, так и групповые. Всего в нем принимали участие от 200 до 250 человек.

«Что мне понравилось — нас ничего не заставляли делать. В процессе упражнений и специальных игр мы самостоятельно приходили к осознанию своих проблем и моментов, над которыми надо работать. Во время одного из упражнений я поняла, что если продолжу вести себя как сейчас, то это ни к чему по жизни не приведет. И для результата мне хорошо бы поменяться. Например, я думала, что меня не замечают на работе и не учитывают мои заслуги, но в процессе тренинга обнаружила, что это я транслирую такое настроение во Вселенную и получаю то, о чем думаю. Я боялась сказать громко о том, что умею, боялась взять ответственность. Была скромной и предполагала, что все и так знают, что я умная. Моей задачей было, чтобы меня увидели и услышали, и именно в этом направлении я должна была работать над собой. Что я и делала все это время!», — говорит Анастасия.

Тренинг в Лос-Анджелесе изменил жизнь девушки. Фото: из личного архива Анастасии Царевой

Она вспоминает: после тренинга у нее «открылись» глаза, и в ее поведении начали происходить кардинальные изменения. Это же заметил и ее босс. На работе девушка стала инициативной и решительной, ей доверили вести большого клиента. Настя стала больше общаться с людьми, осознав, что нет ничего страшного в том, чтобы подойти и заговорить первой.

«На тренинге происходит какая-то магия, определенно! Если бы я услышала такую историю от кого-то, то не думаю, чтобы поверила», — улыбается Анастасия. Сейчас она уверена, что тот тренинг изменил ее жизнь в лучшую сторону.

Владимир Герасичев, получивший известность в России благодаря своему тренингу “Контекст”, подтверждает: при правильном настрое тренинг может кардинально изменить жизнь человека. Причем, по его словам, для решения проблемы достаточно даже не одного тренинга, а одного момента, который может разделить жизнь на “до” и “после”. Этот момент состоит из трех этапов — осознание, принятие и выбор, которые участник проходит в зале на тренинге. А работать над ними человек продолжает в жизни. Путь, правда, может быть долгим, но он того стоит.

Известный тренер рекомендует внимательно подходить к выбору тренинга. Фото: из личного архива Владимира Герасичева

За и против

Психологи в шутку делят мир на два типа людей: тех, кто верит в силу тренингов и тех, кто относится к ним с предубеждением. И те, и другие по-своему правы, ведь большое значение в этом вопросе имеет не только тип тренинга, но и настрой человека. Другими словами, ты можешь поменяться только, если готов к этому.
Сейчас существует великое множество тренингов. Единой классификации обучающих и развивающих программ не существует, но можно выделить основные типы:

Навыковый тренинг помогает сформировать определенные навыки, и большая часть бизнес-тренингов являются именно навыковыми. Например, тренинг самопрезентации, техники продаж, переговоров и так далее.

Социально-психологический тренинг — это «золотая середина» между навыковыми тренингами и психотерапевтическими. Он помогает сформировать навыки и способствует изменениям в сознании.

Психотерапевтический тренинг направлен на изменения в сознании.

Бизнес-тренинг создан для развития навыков персонала, успешного выполнения бизнес-задач, повышения эффективности работы.

У Алексея из Нью-Йорка — за спиной множество тренингов, которые он прошел, еще живя в Украине. Первый ему запомнился больше всего — из лучших побуждений его туда привел дядя.

«Смысл тренинга заключался в том, чтобы раскрыть свой потенциал на 100%. Люди выходили, представлялись и рассказывали о себе. На четвёртый день тренинга ты настолько узнаешь людей, что они становятся как родные. За короткий период времени ты успеваешь так много раз выплеснуть свои эмоции внутри этой группы, что в обычной жизни тебе нужно потратить годы, чтобы достичь такого уровня понимания с определенными людьми», — говорит Алексей.

Парень рассказывает: за несколько дней тренинга он оказался настолько расшатан психологически, что на него можно было очень легко повлиять.

«Как правило, тебя сначала доводят до состояния, когда ты открываешься и рассказываешь о наболевшем, о своих проблемах и трудностях, а как оказалось, у всех есть чем поделиться. Потом тебя хвалят и говорят, что ты достаточно сильный, чтобы всё исправить. После первого этапа тренинга я начал ближе общаться со своим дядей, с которым до этого практически не общался, и после окончания курса пришёл домой и сказал родителям, как сильно их люблю. Это были явные плюсы», — вспоминает Алексей. Не понравилось ему то, что участники тренинга в качестве экзамена на успешность были обязаны привлекать новых людей.

Алексей прошел много тренингов, будучи еще в Украине. Фото: из личного архива Алексея

Настя Кадиева из Майами также имеет богатый опыт посещений тренингов. В Москве она и сама долгое время работала бизнес-тренером, и посещала разнообразные обучающие программы. Один тренинг личностного роста ей запомнился особенно, причем — в негативном свете. Она пришла на него за компанию с подругой. “Я абсолютно не понимала, что происходит и хотела поскорее сбежать домой”, — вспоминает она. После окончания мероприятия Настя еще некоторое время чувствовала себя подавленной. Признается: если бы знала, для чего именно ей этот тренинг, смогла бы получить от него пользу.

«Структура любого тренинга такова, что сначала вас хвалят, и у вас вырастают крылья, потому что аудитория и лектор вас поддерживают. А затем вас начинают знакомить с вашими негативными качествами и привычками, которые являются зонами развития. К этому нужно быть готовым, чтобы эта информация не стала шоком, с которым сложно справиться», — делится женщина.

Настя уверена: посещение тренинга будет полезно только в том случае, если человек четко понимает, куда он идет, что там будет происходить и — что очень важно — готов посмотреть на себя со стороны. «Посадите неподготовленного человека с большими комплексами в аудиторию, где будет еще 20 других человек, и где нужно рассказывать о себе, слушать других, взаимодействовать не всегда в приятном ключе. Что вы получите в итоге? Страх и отрицание. Потенциального участника следует познакомить с программой тренинга, правилами и нюансами. Обязательно. Конечно, есть такие люди, которым вообще не подходит такой формат — им остается только нанимать личного коуча и тратить кучу денег», — констатирует она.

Настя Кадиева верит в силу тренингов. Фото: из личного архива Насти Кадиевой

Владимир Герасичев подтверждает: на тренинг нужно настроиться, морально подготовиться и самое главное — быть открытым. Тот, кто идет на тренинг, чтобы доказать себе и всем остальным, что все это не работает, тот обязательно получит, что ожидает. Это закон.

«Тренинги точно не стоит посещать человеку с серьезной психологический проблемой, — предупреждает Герасичев. — Как правило, сам человек об этом знает. В таком случае лучше обратиться к психологу или психотерапевту. Если у потенциального посетителя тренинга нет никакой явной проблемы, но он раздумывает: что же мне сделать — обратиться к врачу или сходить на волшебный тренинг — то я бы порекомендовал сначала посетить специалиста и удостовериться, что с вами все в порядке, а потом идти на тренинг и заниматься своими зонами развития. Рисковать не стоит».

Сама Настя теперь мечтает попасть на лекцию известного во всем мире мотивационного оратора Энтони Роббинсона, автора бестселлеров по лайф-коучингу, признанного авторитета в психологии лидерства, которого журнал Forbes в 2007 году включил в перечень ста самых влиятельных знаменитостей.

Лайф-коучинг, мотивационные и тренинги личностного роста в Америке вообще стабильно пользуются популярностью — здесь все хотят быть успешными, реализованными и счастливыми. Подобные тренинги — один из способов приблизиться к своей мечте.

Как выбрать тренинг

При выборе, на какой тренинг сходить, главное — не перепутать его с так называемыми психокультами, которые, по сути, являются сектами, организованными в виде психологических курсов или семинаров. Психокульт может напоминать групповую психотерапию, но если последний вариант — полезен и безобиден, то первый может значительно навредить.

Психокульт отличается от тренинга тем, что на нем люди обычно испытывают моральное давление со стороны тренера и других участников. Личность тренера, чаще всего, малоизвестна, он отказывается показывать свой профессиональный диплом. На самом тренинге посетителей могут удерживать в зале и не позволять выйти даже по естественной нужде. А при записи на тренинг могут попросить подписать странный документ, в котором вас просят хранить в секрете даже от своих близких все то, что происходит во время этого мероприятия. Негативные отзывы о таком тренинге даже при коротком исследовании обязательно всплывут в Интернете.

Жительница Денвера Алиса в прошлом побывала на таком психокульте в Уфе и с трудом смогла вырваться из лап «сектантов», как она называет участников этой программы. Девушка побоялась указывать название мероприятия, лишь уточнила, что ее обещали научить раскрываться и больше зарабатывать. За первый курс она отдала около 200 долларов.

«Первый два дня тренинга прошли вполне нормально — мы знакомились друг с другом, рассказывали о себе, о своих целях и стремлениях. На третий день нас заставили выполнять странное упражнение в темной комнате — каждый должен был лечь на холодный пол и представить, что он в гробу и ничего в этой жизни не добился. Я думала, что таким образом тренер хотел мотивировать нас на то, чтобы не откладывать все мечты на потом и действовать. Потом задания становились все более и более странными и неприятными. И, не закончив четвертый день программы, я сбежала. Вышла в туалет во время перерыва и не вернулась», — рассказывает девушка. Алиса вспоминает, что ее искали, звонили ей, несколько участников тренинга даже наведывались к ней домой.

Тренинги нужно уметь отличать от психокультов. Фото: depositphotos.com

Впрочем после такого негативного опыта Алиса в самой идее тренингов не разочаровалась, лишь более внимательно проверяла информацию и о тренере, и о самом мероприятии. И все тренинги, которые она посещала в дальнейшем, ей понравились.

Владимир Герасичев подтверждает: выбирать тренинг нужно очень осторожно. «Репутация тренера всегда говорит сама за себя. Сейчас в сети вы можете найти любую информацию о любом тренере или человеке, который выдает себя за тренера, пообщаться на форумах с посетителями его программ, посмотреть демо-ролики, прочитать о ключевые целях программы. Мы, например, делаем недорогие демо нашего тренинга “Контекст”. Человек может совсем за небольшие деньги приобрести такую услугу, прийти к нам на тренинг всего на 1-1,5 часа, послушать меня и понять, подходит ему такой формат работы или нет».

Фото: из личного архива Владимира Герасичева

Поэтому главное правило для тех, кто хотел бы испытать на себе эффект тренингов, одно: проверяйте, проверяйте и еще раз проверяйте информацию до того, как решите куда-либо идти. Это сохранит вам время, деньги, нервы и душевные силы, независимо от того, по какую сторону океана вы находитесь.

Читайте также на ForumDaily:

Как осуществить свои мечты в Америке

Как переехать в Америку и в один момент обрести все

Его называют русским Тони Роббинсом, а его тренинги must do для каждого

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.