Утренние ритуалы успешных людей: 11 вдохновляющих примеров
Как начинают свое утро известные и успешные люди? Интернет-издание Лайфхакер собрало самые яркие примеры утренних привычек от успешных людей, которые помогают им быть всегда в форме.
Фото: Depositphotos
Каждое утро Цукерберг одевается так же, как вчера. Это позволяет ему за день принимать на одно решение меньше.
Такой подход значительно упростит жизнь и сэкономит время, ведь не нужно спросонья вглядываться в шкаф и думать, что же такого надеть. Стив Джобс и его джинсы с чёрной водолазкой — ещё один пример упрощения бытовых решений во благо великих целей.
После пробуждения американский предприниматель занимается медитацией, а потом отправляется на пробежку и преодолевает дистанцию в шесть миль (почти 10 километров).
Не стоит сразу начинать с такой пробежки, можно попробовать сделать десятиминутную зарядку, а потом постепенно увеличивать нагрузки.
По теме: 10 привычек американцев, у которых все хорошо с деньгами
Миллиардер очень много работает, но всегда спит по шесть часов. Его утро начинается в 7:00, первым делом он проверяет почту и в течение получаса отвечает на самые важные и срочные письма. Он не всегда успевает позавтракать, но никогда не пренебрегает душем.
В 6:45 утра экс-президент США обязательно тренируется, совмещая силовые упражнения с кардио. После завтракает с семьёй, он помогает дочкам собраться в школу. Это помогает сделать утро полезным и приятным, а также всегда уделять время своей семье.
Сначала 20 минут медитации, затем не менее 15 минут на беговой дорожке и — самое важное — сбалансированный завтрак, состоящий из белков, жиров и сложных углеводов.
Простой утренний ритуал теледивы подарит позитивный настрой на весь день, насытит энергией и придаст сил.
В период работы над романом писатель ежедневно просыпается в 4 часа утра и принимается за дело. Он работает по пять-шесть часов, а после этого отправляется на пробежку или плавание, читает, слушает музыку и ложится спать в девять вечера.
По теме: Эти странные русские: 10 ‘наших’ привычек, которые удивляют иностранцев
Легенда мира моды и бессменный главный редактор глянцевого журнала вот уже 30 лет — олицетворение самоорганизации, уверенности и успеха. Её утро начинается в 5:45 с часовой партии в теннис. После она приводит себя в порядок и едет в офис.
Каждое утро человек-легенда смотрел на себя в зеркало и задавал один и тот же вопрос: «Если бы этот день был для меня последним, захотел бы я и стал бы делать то, что на сегодня запланировано?». Если на протяжении нескольких дней ответ отрицательный, значит, в жизни пора что-то менять.
Даже затянувшиеся допоздна деловые встречи не мешали Железной леди проснуться следующим утром в пять часов, чтобы послушать любимую передачу о еде и сельском хозяйстве по радио. День нужно всегда начинать с любимого дела, чтоб создать положительный настрой до вечера.
Уинстон Черчилль — неординарная личность. И его обычное утро не очень похоже на типичные ритуалы великих людей.
Он просыпался в 7:30, завтракал, читал газеты и работал, находясь в постели. Только к 11:00 Черчилль выходил на прогулку в сад и наливал себе виски с содовой.
По теме: Деловые привычки американцев, способные шокировать эмигрантов
У Бенджамина Франклина день буквально был расписан по часам. Утренняя рутина занимала у политика три часа. Он просыпался в пять утра, умывался, завтракал и планировал свой день. А ещё утром Франклин обязательно задавал себе вопрос: «Что хорошего я сделаю сегодня?». И в восемь утра он уже начинал работать.
Утро задаёт настроение предстоящего дня. Поэтому полезная привычка не только доставит удовольствие, но и привнесет в жизнь новые краски.
Читайте также на ForumDaily:
7 американских привычек, которые считаются грубостью в России
Личный опыт: 6 вещей, которые я поняла за 5 лет жизни в США
10 привычек американцев, у которых все хорошо с деньгами
Деловые привычки американцев, способные шокировать эмигрантов
Четыре вредные привычки американцев, которые замечают все русские
Эти странные русские: 10 ‘наших’ привычек, которые удивляют иностранцев
Что не привыкли делать американцы в повседневной жизни
Подписывайтесь на ForumDaily в Google NewsХотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» — и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.
Выбор редакции
