Все знают, что физические упражнения полезны для здоровья, но многие из нас занимаются недостаточно. Доктор Майкл Ройзен, эксперт по долголетию, поделился опытом того, как он вписывает тренировки в свой плотный график. У него есть «ходячий стол», который помогает ему делать…

Люди часто отмечают седые волосы и морщинистую кожу как проявление неприятных побочных эффектов старения. Может быть обескураживающе наблюдать, как исчезает ваш юношеский вид, но состояние вашей силы, баланса и гибкости вызывает гораздо большую озабоченность. Значительное снижение этих параметров чревато болями,…

Передвижение и тактические коммуникации украинских солдат превышают средние показатели большинства отрядов США, заявил бывший американский военный Адриан Боненбергер, который служил в Афганистане. «Почти семь лет я был армейским офицером, более двух лет провел в Афганистане. Я тренировал афганских солдат и…