Вот и пришла жара, а ночью она особенно мучительна — мешает хорошо выспаться, от чего страдает качество жизни. Хотя некоторые лайфхаки могут помочь, иногда все зависит от того, какие простыни вы используете, ведь фланелевые не идеальны для теплых месяцев. Поэтому…
В 2002 году я приехала в США учиться в аспирантуре (graduate degree) в Университете Штата Огайо (м. Афенс). Одним из моих наибольших впечатлений было отношение многих студентов ко сну. Казалось, многие из них гордились тем, как мало им нужно для сна. Они…
Если во Флориде школы позволят подросткам дольше спать, то в течение следующих 15 лет экономический эффект составит $ 9 миллиардов. Согласно новому докладу некоммерческой исследовательской организации RAND Corporation было установлено, что если перенести уроки на более позднее время в средних…
Почему детям до 6 месяцев нельзя делить кровать с родителями, чем опасны для сна ребенка диваны, кушетки и кресла, в своих рекомендациях объяснили американские педиатры. Знакомая многим родителям картина: они кладут новорожденного малыша в кроватку, и он закрывает глаза. А…
Ученые из израильского Университета Хайфы проанализировали статистику увеличения количества числа американцев, которые страдают ожирением. Исследователи изучили проблему именно в мегаполисах, где жизнь кипит и днем и ночью. Оказалось, что на избыточный вес человека влияет ночное освещение. Об этом сообщает foxnews.com …
Полиция Нью-Йорка решила вопрос борьбы с высоким уровнем преступности в общественном транспорте. Сотрудники полиции будут будить пассажирова, которые задремали, так как именно спящие пассажиры в большинстве случаев становятся жертвами преступников. Комиссар городской полиции Уильям Бреттон заявил: «Это не борьба со сном в метро, —…
Согласно Pew Internet Project порядка 44% владельцев мобильных телефонов засыпают рядом со своими любимыми гаджетами. С одной стороны, здесь нет ничего предосудительного, а с другой, это может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Итак, почему нельзя брать мобильные гаджеты с собой…
Ученые выяснили, что повторяющиеся ночные кошмары и страхи, которые преследуют ребенка, могут стать предпосылками того, что в подростковом возрасте он будет страдать от психозов и других психических заболеваний. Многим детям время от времени снятся плохие сны и кошмары. Если такие…
Плохие новости для поклонников кофе: ученые утверждают, что чашка этого напитка, выпитая за шесть и ранее часов до сна, способна его нарушить. Свежий, горячий кофе вечером — верный рецепт для бессонной ночи. Небольшое исследование, в ходе которого добровольцы получали таблетки…