Как поднять уровень витамина D в организме зимой
Более 40% всех американцев испытывают недостаток витамина D, известного как «солнечный витамин». Его дефицит — это больше, чем просто проблема нехватки солнечного света. Наш рацион беден продуктами, содержащими витамин D. Но это дело поправимое, считает издание Well + Good. Конечно,…
Как не надо завтракать, чтобы не уничтожить свой иммунитет: советы диетологов
Диетологи говорят о худших привычках за завтраком для вашего иммунитета, сообщает EatThisNotThat. Переход в более холодные месяцы года означает, что нужно укутываться в самую теплую одежду, пытаясь укрепить свою иммунную систему, чтобы у вас был шанс на борьбу с сезоном…