Пять вредных привычек, которые могут привести к снижению зрения
Возможно, вы слышали старую поговорку: «Глаза — зеркало души». Иногда глаза — это также зеркало общего состояния здоровья, поэтому важно заботиться о них. Офтальмологи рассказали, какие привычки могут навредить зрению, сообщает Yahoo.
Фото: IStock
Врачи-офтальмологи рассказали, что делать и чего не делать, если вы хотите сохранить здоровье глаз.
Регулярно проверяйте зрение
«Люди думают, что если у них нет проблем со зрением, им не нужно регулярно посещать офтальмолога, и это огромное заблуждение», — говорит доктор Кристофер Старр, офтальмолог из Weill Cornell Medicine.
Даже если у вас зрение 20 из 20, важно проходить регулярные проверки зрения, особенно с возрастом. Обследование глаз — это не только про уровень зрения, но и про болезни.
По теме: Что читать, смотреть и слушать этим летом: советы от Билла Гейтса
«Есть много вещей, которые мы можем обнаружить при осмотре глаз. Они могут угрожать зрению, но на ранних этапах не иметь никаких симптомов и не влиять на остроту зрения», — говорит Старр. К таким относятся глаукома — заболевание, которое повреждает зрительный нерв и является распространенной причиной необратимой потери зрения.
Глаза также могут хранить важную информацию об общем состоянии здоровья.
«Часто мы выявляем системные заболевания при осмотре глаз: гипертонию или диабет… даже опухоли головного мозга», — объяснил Старр.
Частота проверок зрения зависит от возраста и состояния здоровья человека. Американская академия офтальмологии утверждает, что взрослые в возрасте от 18 до 39 лет должны проходить осмотр у офтальмолога не реже одного раза в два года, даже если они здоровы и имеют острое зрение.
В 40 лет нужно пройти комплексное обследование глаз. Его результаты определят частоту последующих проверок. В возрасте от 40 до 64 лет, если у вас нет проблем со зрением, следует продолжать проходить плановые обследования глаз каждые два года. После 65 лет — не реже одного раза в год.
Не трите глаза
Иногда нет ничего лучше, чем хорошо потереть глаза, но это не должно стать привычкой.
«Протирание глаз очень и очень распространено, и мы часто делаем это, даже не задумываясь», — говорит доктор Бенни Дженг, заведующий кафедрой офтальмологии при Медицинском центре Пенсильвании, и предупреждает, что постоянное трение глаз может привести к необратимым повреждениям и увеличить риск заражения бактериями.
По словам Дженга, трение глаз также может привести к кератоконусу — состоянию, когда роговица становится тонкой и деформированной. Люди с этим отклонением страдают от нечеткого зрения или светочувствительности.
Солнцезащитные очки — наше все
Люди часто забывают, как важно защищать глаза от воздействия ультрафиолета (УФ). Доктор Рудрани Баник, офтальмолог из Нью-Йоркского офтальмологического и ушного госпиталя, подчеркивает, что в краткосрочной перспективе длительное воздействие ультрафиолета может вызвать сухость, раздражение или даже солнечный ожог глаз (это очень больно и ведет к временной потере зрения).
Нравится статья? Поддержите ForumDaily!?
Но это еще не самое страшное. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на глаза может повредить роговицу и привести к катаракте, дегенерации желтого пятна, проблемам со зрением и раку глаз и век.
Когда вы покупаете солнцезащитные очки, ищите наклейку с надписью «100% блокировка UVA и UVB» или «UV 400».
Еще одно опасное заблуждение заключается в том, что в пасмурные дни солнцезащитные очки не нужны, ведь УФ-индекс может быть высоким даже в пасмурные дни, а значит солнце все равно будет вредить глазам.
Не злоупотребляйте глазными каплями
Некоторые популярные глазные капли, рекламируемые как средства от покраснения, на самом деле могут усугубить симптомы. По словам экспертов, удивительно много людей злоупотребляют ими.
Глазные капли с сосудосуживающими средствами (нафазолин и тетрагидрозолин) могут временно уменьшить покраснение или дискомфорт, но они не лечат причину. Они сужают кровеносные сосуды, что быстро уменьшает покраснение, но также ограничивает приток крови к глазу. Так можно делать в критической ситуации (свидание или другая причина, когда надо выглядеть идеально), но не каждый день.
Длительное использование сосудосуживающих глазных капель может вызвать зависимость, потому что глаза начинают краснеть каждый раз, когда сосуды находятся в нормальном состоянии.
Если нужно увлажнить и успокоить глаза, используйте искусственные слезы. Если хранить их в холодильнике, то эффект успокоения будет сильнее.
Если вы страдаете от хронического покраснения и раздражения глаз, обратитесь к окулисту, чтобы выяснить причину. Если это, например, аллергия, ее можно лечить с помощью глазных капель, содержащих антигистаминные препараты, которые безопасны для ежедневного использования.
Не спите и не плавайте в контактных линзах
Снимайте контактные линзы перед сном, даже если на упаковке написано, что в них можно спать.
«Риск заражения во время сна в контактных линзах возрастает в геометрической прогрессии, независимо от того, одобрены ли они для ночного ношения или нет», — говорит доктор Дженг. Если спать в линзах, то можно подхватить бактерии, для лечения которых потребуется пересадка роговицы.
Сон в контактных линзах также может привести к язве роговицы, а это чревато потерей зрения.
Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York.
То же самое относится к контактным линзам и плаванию. Будь то хлорированная вода в бассейне или джакузи, пресная или соленая вода, вашим контактным линзам не место в процессе купания.
«Вода обычно довольно грязная, и сочетание микробов в воде и контактных линзах может привести к серьезным инфекциям, которые в худшем случае могут даже вызвать слепоту», — говорит Старр.
Читайте также на ForumDaily:
Мужчина выдал себя за владельца дома, который арендовал, и взял кредит под залог этой недвижимости
Подписывайтесь на ForumDaily в Google NewsХотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» — и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.
Выбор редакции
