Почему мы залипаем в соцсетях, и чем это опасно
Когда гаджет интереснее жизни; что такое фаббинг, и почему он стал эпидемией нашего времени, поясняет BIT.UA
Фото: Shutterstock
У многих из нас есть друг или коллега, которые во время встречи вдруг начинают скролить фильм в фейсбуке или читать новости в телеграмме.
Вполне возможно, вы сами принадлежите к их числу.
Страдают ли ваши близкие от фаббинга, и что с этим делать?
Что такое фаббинг
Термин «фаббинг» впервые появился в 2012 году.
Это производное от английских слов «телефон» (phone) и «пренебрежительное отношение» (snubbing).
Значение соответствующее: тяга к электронным девайсам, которая настолько сильна, что заставляет пренебрежительно относиться к окружению или даже полностью игнорировать его.
Информационная кампания против фаббинга Stop Phubbing была организована и поддержана СМИ.
Ее суть – призывать людей уделять больше внимания живому общению.
«No Tweeting, No Facebook, No Instagram, No Foursquare, No Sexting: respect food, music and the company you’re in», – говорится на сайте кампании.
На этом же официальном ресурсе опубликованы впечатляющие факты:
- В течение одного ужина в среднестатистическом кафе фаббинг встречается около 36 раз.
- 97% людей, практикующих фаббинг во время еды, признают, что не получают от нее удовольствие.
- 87% подростков между общением онлайн и в реале выбирают онлайн.
О том, насколько разрушительными могут быть последствия фаббинга, свидетельствуют данные исследований Университета Бэйлора (Техас).
Джеймс Робертс и Мэредит Дэвид в 2016 году исследовали влияние фаббинга на отношения в парах.
Для этого учёные провели опрос.
Почти 47% респондентов сказали, что подвергались фаббингу со стороны своих партнеров, у почти 23% опрашиваемых были из-за этого конфликты, а почти 37% отметили, что фаббинг становился для них причиной депрессии.
Фаббинг может вызвать цепную реакцию: человек замечает игнорирование со стороны собеседника и решает искать интерес в соцсетях.
Итак, главные «симптомы» фаббинга:
- вы в гаджете во время еды
- вы не прячете телефон в сумку или карман в магазине и по дороге – вдруг что-то важное
- сразу берете в руки смартфон, как только услышали звуковое оповещение, даже если вы работаете, находитесь за рулем или говорите с кем-то
- вы боитесь пропустить что-нибудь важное в ленте новостей или в соцсетях.
Как не стать фаббером
Если замечаете, что берете в руки телефон, когда скучаете или тревожитесь, загрузите книги или подкасты и слушайте их
То есть проводите время в гаджетах с пользой, а не бесцельно скроля ленту.
Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York
Запрещайте себе залипать в смартфоне во время еды
Это действительно не здорово и не полезно.
Во-первых, вы съедаете лишнее.
Во-вторых, мозг не может одновременно сконцентрироваться на вкусе и насыщении и обрабатывать сообщения в чатах.
Позвольте себе не отвечать на сообщения мгновенно
Сведите бессодержательные переписки к минимуму и будьте лаконичны в ответах.
Будьте присутствующими и осознанными
Чаще спрашивайте себя: что сейчас со мной происходит, что я делаю, так ли важно обновить ленту в инстаграме, делаю ли я сейчас более полезное и интересное дело.
Читайте также на ForumDaily:
Что делать, если вас остановил полицейский в США
Вернуть молодость: ученые обнаружили способ восстановления прежнего цвета седых волос
Подросток украл криптовалюту на сумму $36,5 млн: вы будете в шоке, на что он их потратил
Подписывайтесь на ForumDaily в Google NewsХотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» — и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.
Выбор редакции
