Почему даже летом необходимо потреблять витамин D?

Вы можете читать это сидя на пляже, в солярий, или любом другом летнем месте, но вам необходимо проверить уровень витамина D. Возможно, вы уже слышали, что низкий уровень витамина D способствуют остеопорозу, когнитивным нарушениям и множеству другим проблемам со здоровьем.

Но два новых исследования бросились в глаза, в частности, потому что они связывают дефицит витамина D с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также рядом других болезней.

Вы можете думать, что ваш уровень витамина D будет в порядке в течение летних месяцев, когда вы проводите больше времени на солнце. Дело в том, что двум третям американцев не просто мало витамина — это полномасштабный дефицит. И несколько месяцев на солнце каждый год не исправят положения.

Одно из исследований, опубликованное в журнале «BMJ», обнаружило, что люди с низким уровнем циркулирующего витамина D имели на 35 процентов больше шансов умереть от болезней сердца и на 14 процентов больше шансов умереть от рака. Они также имели больший общий риск смертности.

Второе исследование, во главе с исследователями Стэнфорда и несколькими университетами Европы, обнаружили связь между высоким уровнем витамина D и пониженным риском развития сахарного диабета, инсульта, гипертонии и некоторых других болезней.

Совершенно очевидно: низкий уровень витамина D является опасным для вашего здоровья. Витамин D поддерживает иммунитет, отсутствие которого может быть связано с развитием рака, пишет AmericaRu.com