Бабушка 12-ти внуков простояла в планке 4,5 часа и установила мировой рекорд

Донна Джин Уайлд, 58 лет, побила мировой рекорд. Она простояла в планке 4,5 часа — гораздо дольше, чем любая из предыдущих женщин, сообщает FoxNews.

Фото: iStock.com/FreshSplash

Донна Джин Уайлд — мама пятерых детей и бабушка 12-ти внуков, которая родом из Альберты, Канада. Теперь в ее активе — мировой рекорд.

Согласно данным, озвученным экспертами Книги рекордов Гиннесса, канадка стояла в планке немногим более 4-х часов 30 минут. Рекорд был зафиксирован в средней школе, где она до выхода на пенсию когда-то работала заместителем директора. О пяти рекордах, которые Комитет Гиннесса больше не принимает, читайте в нашей статье.

Тренировки

Чтобы достичь максимальных результатов, Донна, сохраняя остальную часть тела прямой и приподнятой, должна была все время держать предплечья и пальцы ног на земле.

По словам рекордсменки, обычно она ежедневно тренируется около трех часов. Но перед этим показательным днем Донна увеличила тренировки до шести часов — по два трехчасовых блока.

По теме: Женщина родила 9 детей, и все они выжили: как себя чувствуют малыши из Книги рекордов Гиннесса

Джин Уайлд начала практиковать планку 12 лет назад, когда сломала запястье и не могла бегать или поднимать тяжести. Она обратилась к планке в качестве альтернативы.

«Я поняла: когда стою в планке, то могу читать или делать что-либо другое, и влюбилась в нее», — сказала она.

По словам Донны, во время установления рекорда она боялась выйти из планки раньше времени, потому что ее локти болели.

«Я очень волновалась, что потеряю форму. Пожалуй, именно поэтому у меня болели квадрицепсы. Я была очень напряжена», — призналась она.

«Это похоже на сон»

Донна отметила, что первые два часа пролетели довольно быстро, но вторая половина оказалась гораздо сложнее.

«Последний час был самым трудным, просто нужно было сохранять концентрацию и форму», — пояснила рекордсменка.

Муж Донны, Рэнди Уайлд, заметил, что его жена на протяжении 40 лет страдает от хронической боли в руках, но это не помешало ей забрать домой приз.

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке — читайте все это на ForumDaily New York

«Эта хроническая боль и онемение, с которыми она сталкивается каждый день, помогли ей справиться с испытаниями, — констатировал он. — У нее есть уникальная в мире способность».

Сын Донны, Рэй Уайлд, работает учителем в школе, где устанавливался рекорд. Он рассказал представителям Книги рекордов Гиннесса, что его мама всегда была спортивной.

«Когда мы росли, наша мама бегала кроссы. Она всегда была очень активной и в хорошей форме», — подчеркнул сын.

Рэй и другие учителя периодически приводили своих учеников посмотреть, как Донна пытается установить мировой рекорд.

По ее словам, последние 30 минут она старалась дышать и сохранять спокойствие, что позволило ей побить предыдущий рекорд 2019 года в 4 часа 19 минут.

«Я до сих пор не могу в это поверить, — сказала Донна. — Это похоже на сон».

На сегодня мировой рекорд в планке среди мужчин составляет чуть более 9 часов 38 минут. Его установил в 2023 году мужчина из Чехии.

Читайте также на ForumDaily:

Как подготовиться к поступлению в американский колледж: пошаговый план для будущего студента

Исследователь определил самый быстрый путь стать миллионером, но легко не будет

От жидкости для промывания носа можно заразиться поедающей мозг амёбой

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.