Как выжить в Нью-Йорке без кондиционера

Лето в Нью-Йорке липкое, душное и длинное. Солнечные лучи отражаются от бетона и асфальта, заставляя переполненный метрополис чувствовать себя так, будто злой великан нагревает город через огромное увеличительное стекло.

Фото: Depositphotos

Большинство жителей, конечно, включают свои кондиционеры в июне и выключают в сентябре, пишет The Simple Dollar. Журналист издания решил провести эксперимент, чтобы сэкономить деньги и потенциально принести пользу здоровью, поэтому отказалась от кондиционера. Вот уже два года Дню Хаусман и его жена не пользуются системами охлаждения и объясняют, почему это важно и как улучшить свое самочувствие в помещении без кондиционера.

• Вы экономите деньги

Если вы используете вентиляторы-коробки вместо оконных кондиционеров, бюджет будет вам благодарен. Такой вентилятор стоит около трети цента в час, тогда как кондиционер обойдется в 14. При 12 часах ежедневного использования в месяц кондиционер будет стоить на 50 долларов больше, чем вентилятор. За лето вы сэкономите 150 долларов только за счет использования, не говоря уже о стоимости покупки оконного кондиционера — около 200 долларов или даже больше.

• Вы проверяете себя на прочность

Гедонистическая адаптация — это идея о том, что мы быстро привыкаем к улучшению жизненной ситуации. Покупка нового автомобиля радует лишь короткое время, потом мы привыкаем, и так до следующего. Поскольку в моем доме нет кондиционера, я ценю его гораздо больше, попадая в кондиционированное место, а значит не завишу от него гедонистически. Отсутствие кондиционера дома делает меня лучшим работником в летнее время, поскольку я благодарен офису за наличие системы охлаждения.

• Вы помогаете окружающей среде

Кондиционеры расходуют около 6 процентов всей электроэнергии в США и производят 117 миллионов тонн углекислого газа в год. Я не собираюсь притворяться, будто я спасаю планету, только потому, что не включаю кондиционер, но мне приятно знать, что я вношу свою маленькую лепту в борьбу с негативным влиянием на окружающую среду.

Как пережить лето без кондиционера

Есть масса способов управления дискомфортом, который возникает в жару. Вот несколько моих любимых стратегий, чтобы оставаться комфортным и здоровым:

Фото: Depositphotos

• Принимайте холодный душ

Когда мне становится душно, я отправляюсь в ванную и встаю под струи холодной воды — это дарит мне около 20 минут комфорта. Если все слишком плохо, можно принимать душ раз в час и теоретически сокращать время перегрева на треть в течение дня.

• Закрывайте шторы

Если вы будете держать жалюзи или шторы закрытыми в самые жаркие часы дня, это поможет снизить температуру в помещении на целых 20 градусов. Сначала меня это раздражало — я люблю естественный свет, но жена убедила попробовать. Разница меня поразила.

• Ограничьте использование устройств

Само собой разумеется, что вы не станете использовать духовку в жаркие дни, но вы ощутите разницу, отключив большую часть приборов. Чем больше вы можете отключить, тем лучше, поскольку все, включенное в сеть или работающее от аккумуляторов, излучает небольшое количество тепла.

• Разберитесь с постелью

Всем нравится устраивать постель по-своему. Я больше всего люблю плотное одеяло. Но в жару приходится проявлять изобретательность — поэтому теперь я сплю только под тонкой простыней. Этим летом мы положили матрас прямо на пол, поскольку жар поднимается вверх. Хотите усилить практику? Попробуйте сон на бамбуковой циновке.

• Практикуйте благодарность

Это особенно полезно, когда я начинаю беспокоиться из-за отсутствия кондиционера. Перечислите то, за что вы благодарны, от хорошего здоровья до прекрасных отношений с семьей и друзьями. Ведь мучает не столько жара, сколько реакция на нее. Практика благодарности напоминает, что независимо от температуры, в жизни есть хорошие вещи.

• Сражайтесь творчески

Я искренне люблю мозговой штурм вместе с женой, когда мы решаем, как еще оптимизировать жизнь для борьбы с жарой. Это может быть увлекательной головоломкой, а не непосильным грузом.

Вишенка на торте — преимущества потоотделения для здоровья. Вместо того, чтобы рассматривать пот как грубый побочный эффект перегрева, подумайте о том, что это важная функция организма. Пот помогает нам выводить тяжелые металлы из тела, способствует здоровью кожи, снижает уровень гормонов стресса и многое другое.

Читайте также на ForumDaily:

Жара на планете будет становиться все более смертоносной: какие регионы под угрозой

Выключите свет: жителей Калифорнии предупреждают об опасной тепловой волне

Как выжить в Нью-Йорке иммигранту-одиночке

Как сэкономить на электричестве этим летом

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.