Как пережить сильные морозы: полезные советы

Сильнейший зимний шторм, побивший уже много температурных рекордов, обрушился на северо-восток США. Американцев просят оставаться дома и не выходить на улицу во избежание обморожения. Издание Медуза собрало советы о том, как пережить сильные холода и снегопады.

Фото: Shutterstock

1. Не выходите из дома без необходимости

В доме обычно тепло, поэтому предпринимать какие-то дополнительные действия нет нужды. Если же в помещении холодно, то:

• ешьте. Еда любой температуры согревает, но горячая, конечно, делает это лучше;
• двигайтесь. Важно много двигаться и не находиться в статичном положении дольше часа;
• надевайте несколько слоев одежды, лучше, чтобы она была хлопка, шерсти и с ворсом;
• используйте грелку. Если ее дома нет, можно положить под бок бутылку с теплой водой;
• разжигайте открытый огонь, только если используете вытяжку или можете иногда проветривать помещение.

Если дома есть пожилые люди, люди с заболеваниями сердца или легких, то важно поддерживать температуру не менее 18 °C.

2. Если решили выйти на улицу, основательно подготовьтесь:

• хорошо поешьте перед выходом (если вы будете на улице недолго, лучше съесть что-нибудь сладкое и горячее, а с собой взять какой-нибудь питательный батончик);
• правильно оденьтесь: наденьте шапку, закрывающую уши; прикройте лицо, например шарфом; используйте варежки (не перчатки); обуйте не тесную, теплую и водонепроницаемую обувь; подденьте шерстяные носки, несколько слоев свободной одежды. Лучше, чтобы нижний слой хорошо отводил влагу (с этим отлично справляется шерсть, полиэстер и полипропилен, но не хлопок). Средний слой должен служить термоизоляцией (например, одежда из флиса или шерсти). Внешний слой — это защита от ветра и снега. Все намокшее нужно менять как можно быстрее.

Если у вас есть диабет, болезни сердца или легких, если вы выпили, если курите, принимаете бета-блокаторы, то выходить на улицу нужно только при крайней необходимости — иначе велик риск попасть в больницу.

3. В случае обморожения

Легкое обморожение можно узнать по красной или даже белеющей мягкой коже, а также ощущению онемения и покалыванию. Обмороженный участок надо поместить в теплую (не горячую!) воду. Кисти можно греть под мышками. Обычно минут через 15-30 все нормализуется.

Если дело серьезное (кожа белая, твердая), лучше обратиться к врачу. Но стоит попробовать согреться так же, как и при легком обморожении. Правда, может быть больно, тогда рекомендуется принять обезболивающее. Если улучшений нет, то без врача уж никак не обойтись.

Но когда появились волдыри, черные участки на коже, надо ехать к доктору как можно быстрее, но необходимо накрыть такие обморожения чем-нибудь стерильным.

Чего нельзя делать никогда:

• усиленно тереть больное место, в том числе снегом и водкой (или любыми другими алкогольными напитками);
• отогреваться с помощью горячей воды или «сухого тепла» (например, фена).

При серьезных обморожениях часто бывает и переохлаждение, и оно гораздо опаснее. Человеку в таком состоянии холодно, у него не прекращается дрожь, постепенно становится трудно двигаться и говорить. Если померить температуру, она будет ниже 35 °C.

В таком случае нужно вызвать скорую, добраться до теплого помещения, снять мокрую одежду, укрыться чем-нибудь, съесть что-то сладкое, выпить что-нибудь теплое, но не алкогольное, и по возможности активно подвигаться.

Читайте также на ForumDaily:

Как избежать переохлаждения зимой: полезные советы

Как обезопасить себя во время снегопадов и гололеда

Город в Калифорнии заплатит туристам за визит: он известен барбекю и вином

Во всех штатах США ожидается экстремальное похолодание: к чему готовиться

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.