Как организовать туристический поход в США: полезные ресурсы и советы

Одно из самых больших преимуществ пеших прогулок заключается в том, что это один из самых доступных видов активного отдыха на планете. Не существует минимального расстояния, которое составляет туристический поход, поэтому это очень личный опыт, в котором может принять участие каждый. Как же спланировать такой поход правильно, рассказало издание Trip Savvy.

Фото: IStock

Пока вы наслаждаетесь прогулкой и дышите свежим воздухом, это делает поход походом независимо от того, преодолеваете вы 2 мили или 20. Такие показатели, как скорость и расстояние, не определяют, насколько вы «хороший» турист. Это и делает турпоходы идеальным занятием для людей любого спортивного спектра.

Вы должны запомнить некоторые основные навыки и передовой опыт, чтобы сохранить себя, своих товарищей по походам, а также окружающую среду безопасными и здоровыми.

Вот основы того, что нужно знать о планировании туристического похода. Используйте эту информацию как отправную точку — онлайн-ресурсы для пеших походов бесконечны, и опытные туристы почти всегда рады поделиться своими знаниями с увлеченными новичками.

Выбор маршрута для вашего путешествия

На выбор маршрута влияет множество факторов. Если вы не готовы к путешествию по сельской местности и не обладаете профессиональными навыками навигации, вам следует выбрать проложенную тропу.

Определитесь с местом

Если вы давно не ходили в турпоходы, выберите однодневную прогулку рядом с вашим домом. Ваши ноги могут устать после долгого похода, и вы порадуетесь более короткой дороге домой.

По теме: Походы в США: 24 волшебных места для кемпинга

Затем решите, предпочитаете вы поход в городском парке или в дикой местности. Места, обозначенные как национальные парки, обычно имеют очень ухоженные тропы. Это означает, что они хорошо видны и проложены обычно так, чтобы избежать чрезвычайно крутых подъемов или каменистой местности. Парки патрулируются персоналом парка, а это может быть полезно, если вам понадобится помощь. Парковые тропы не всегда просты, но они предназначены для туристов любого уровня подготовки. Дикие земли, такие как национальные леса или официальные зоны дикой природы, тоже находятся под защитой правительства (федерального или штатов), но они обычно менее развиты и менее многолюдны, чем парки.

Оцените маршруты

Актуальную и своевременную информацию о тропах можно получать с помощью различных инструментов, например MapMyHike.com или AllTrails.com.

Есть возможность увидеть, насколько сложны эти тропы по мнению других пользователей, хотя, конечно, отзывы субъективны в зависимости от способностей путешественников и их опыта в тот день.

Вы узнаете профиль тропы, который означает, насколько постепенно она набирает высоту. Поход, который медленно набирает 500 футов (150 м), будет легче, чем тот, который набирает все 500 футов за одну милю (1,6 км). Помните, что на извилистых тропах (в отличие от кольцевых) вам нужно пройти столько, сколько вы хотите — важно получать удовольствие, а не добираться до конца.

Учитывайте время года и высоту

Если вы живете на уровне моря, то быстрее устанете, если выберете начальную тропу, которая начинается на высоте нескольких тысяч футов над уровнем моря.

Как и в случае с катанием на лыжах или пляжным отдыхом, у троп есть сезоны. Трассы в горных районах, таких как озеро Тахо и река Колорадо, всю зиму будут покрыты снегом, а ранней весной – грязью. Тропы же в таких местах, как Джошуа-Три или национальные парки Эверглейдс, могут быть невыносимо жаркими летом.

Планирование и подготовка к вояжу

Вы обнаружите свои сильные и слабые стороны в походах по мере того, как станете более опытным путешественником. Начните с малого и медленно и постепенно переходите к многодневным вояжам.

Оцените свой уровень физической подготовки

Фитнес важен для походов, но вы не всегда можете оценить, насколько легко вам будет в пути с учетом вашего веса или возраста. Пеший туризм требует сильных ног и ягодичных мышц, поэтому, если у вас они слабо развиты, начните укреплять их по мере того, как будете больше ходить пешком. Или, если до путешествия осталось несколько месяцев, у вас есть время привести себя в форму. Когда же случится так, что вы быстро устанете на тропе, то просто развернитесь и постарайтесь преодолеть большее расстояние в следующий раз. Главное, чтобы не было травм. Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как воспаление суставов или проблемы с равновесием, то следует спросить своего врача о дополнительных мерах предосторожности, которые вам могут понадобиться.

Знайте свой маршрут

Изучите тропу перед дорогой и держите под рукой несколько копий карты (всегда полезно иметь как бумажные, так и электронные), а фото карт, размещенных в начале тропы, предоставит быструю справку, когда вы ищете дорогу. Многие туристы используют и трекеры реального времени. Для этого подойдут часы Fitbit или Garmin.

Ознакомьтесь с конкретными требованиями

Прежде чем отправиться в поход, наведите о нем справки. Вам нужно разрешение? Если да, то где его взять? Узнайте места для парковки, а также можно ли взять с собой собаку. Вся эта информация будет легко доступна на веб-сайтах парков или маршрутов, в приложениях для телефонов.

Покупайте и разнашивайте подходящую обувь

Всегда разнашивайте обувь перед походом. Волдыри не только болезненны — они чреваты инфекциями и дискомфортом в течение нескольких дней. Выбирайте походную обувь с дополнительным сцеплением на подошве, так как ходьба по местности быстро изнашивает обувь для спортзала и бега. В целом, чем дольше поход и чем больший вес вы несете, тем более жесткой и поддерживающей должна быть ваша обувь.

Что взять с собой в поход

Как правило, если вам не нужно носить какие-либо припасы, скорее всего, это прогулка, а не поход. Если вы собираетесь в в настоящий поход, вам понадобится кое-что или все из 10 предметов первой необходимости.

Многие туристы придерживаются теории «10 предметов первой необходимости». Имеется в виду то, что обязательно нужно взять с собой в поход. Если вы не знаете, чего ожидать от вашего конкретного маршрута, возьмите с собой 10 предметов первой необходимости, перечисленных Американским обществом пеших прогулок, которые помогут вам.

Еда: напряженный поход в гору способен легко сжигать до 900 калорий в час. Возьмите с собой достаточно еды, чтобы поддерживать свое тело в тонусе. Энергетические продукты с медом или продукты, богатые белком (орехи и вяленое мясо) помогут вашему телу больше, чем тяжелые углеводы или чрезмерно обработанные продукты.

Вода (и фильтр для воды): как правило, берите с собой столько, сколько сможете унести — не менее литра на две мили (3,2 км). После нескольких походов вы сможете лучше оценить необходимое ее количество. Не забывайте часто пить воду — в идеале еще до того, как почувствуете жажду, ведь она является первым признаком обезвоживания. Если обнаружите, что вам не хочется мочиться в течение нескольких часов, вероятно, вы мало пьете жидкости. Рюкзаки со встроенными резервуарами для гидратации позволяют легко делать глотки на ходу, а фильтры для воды пригодятся в походах у ручьев и рек.

Одежда: хотя вам вряд ли понадобится полная смена одежды для дневного похода, следует взять с собой одежду, которая выдержит как дневную, так и ночную температуру в очень маловероятном случае, если вы окажетесь на тропе с наступлением темноты. Помимо этого неплохо бы взять с собой дождевик и ветровку, даже если прогноз обещает солнечное небо.

Забавные дополнения: если вы любите наблюдать за птицами, возьмите в дорогу бинокль. Любите рисовать этюды — возьмите с собой альбом для рисования и карандаши. Журналы маршрутов послужат интересным способом отслеживать ваши походы.

Рюкзак для пеших походов с ночевкой имеет гораздо более широкий список потребностей. В первую очередь это рюкзак большего размера, а также кухонные принадлежности, палатка, дополнительная одежда и потенциально связанные с дикой природой предметы, такие как медвежьи урны или медвежий спрей. Если вы никогда не ходили в походы, лучше всего отправиться в первое путешествие с тем, кто уже занимался этим, чтобы вы могли изучить основы. Пойдите с другом или с гидом рядом с местным парком. Попробуйте REI Adventures для недорогих поездок по стране на выходные.

Важные соображения безопасности

Почти все в этой статье относится к безопасности — от выбора правильной обуви до критической оценки трассы, но советы, изложенные ниже, особенно важны.

Имейте план: вам всегда нужно знать, куда вы идете, прежде чем выйти из дома. Ну вот, вы выбрали маршрут, упаковали вещи и готовы отправиться в путь — обязательно сообщите кому-нибудь, куда вы идете и когда вернетесь. Этот человек несет ответственность за принятие мер, если вы не вернетесь к условленному времени.

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке — читайте все это на ForumDaily New York

Первая помощь: всегда носите с собой аптечку и убедитесь, что знаете, как ею пользоваться. Можно легко подвернуть лодыжку как во время прогулки на одну милю (1,6 км), так и в походе на 15 миль (24,1 км).

Спасение: знайте, как получить помощь, если она вам понадобится. Это означает наличие телефонных номеров аварийно-спасательных служб, а также способа связаться со службой помощи, если у вас нет сотовой связи. Например, Garmin InReach или Spot X используют спутниковую связь и окупаются для тех, кто часто путешествует пешком. А свисток — это легкий, но мощный предмет для оповещения других людей поблизости о вашем присутствии, если это необходимо.

Флора и фауна: в целом, дикие животные избегают людей, но иногда они могут отреагировать на ваше присутствие, если они застигнуты врасплох. Шумите в пути, носите с собой медвежий спрей и надевайте ботильоны во время походов по местам, где обитают гремучие змеи. Если идете в район с ядовитыми растениями — наденьте брюки, высокие носки или гетры, чтобы защитить себя от случайного контакта.

Читайте также на ForumDaily:

Как сорвать джекпот: советы от человека, 7 раз выигравшего в лотерею

Оформление неиммиграционных виз в США подорожало: новые цены

Как подготовиться к поступлению в американский колледж: пошаговый план для будущего студента

Как сделать своих детей умнее: 10 научных способов

Говорить как носитель языка: 40+ английских разговорных выражений

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.