Инсульт ‘молодеет’: как можно снизить риск кровоизлияния в мозг

Начиная с 55 лет риск возникновения инсульта увеличивается в два раза каждые 10 лет. Но это не значит, что если вы моложе 55 лет, то вы полностью застрахованы от заболевания. Инсульт может произойти и в молодом возрасте, и даже у детей. И последнее время есть признаки того, что болезнь начала молодеть, как можно предотвратить инсульт, рассказало издание Meduza.

Фото: Shutterstock

Статистика

Ученые обнаружили, что 10-15% ишемический инсультов происходят среди людей от 18 до 50 лет. А последние время в этой возрастной категории он начинает встречаться все чаще. За 10 лет (с 2000 по 2010) в США стало меньше людей в возрасте от 65–84 лет с этим диагнозом, а случаи инсульта у людей 25-44 лет увеличились — с 16 до 23 пациентов на 100 тысяч человек.

Это может быть вызвано тем, что факторы риска, способствующие развитию инсульта, очень сильно распространились на молодые группы населения. К таким факторам принадлежат курение, диабет, малоподвижный образ жизни и употребление наркотиков.

Факторы риска

Причины инсульта у детей могут отличаться от причин у взрослых. При этом врачам не всегда удается установить причины. Данные свидетельствуют о том, что у половины людей, младше 30 лет и у одной трети младше 55, причин заболевания не находят. Такой вид инсульта называют криптогенным.

Иногда это связывают с тем, что у медиков критерии инсультов разработаны под более пожилых пациентов и там не учтены возможные причины «молодых» инсультов.

И все же известно, что может увеличить вероятность инсульта в молодом возрасте. Традиционно факторы риска делят на модифицируемые (те, на которые можно повлиять с помощью профилактических мер) и немодифицируемые. В случае с детьми и молодыми людьми риск часто повышают именно вторые — среди наиболее распространенных причин инсульта у детей и молодых людей встречаются такие:

Аномалии в строении артерии. Такие как сужение или закупорка. Подобные аномалии могут быть как врожденные так и приобретенные.

Врожденные пороки и приобретенные болезни сердца. Например, миокардит и эндокардит (воспаление тканей сердца, которое чаще всего развивается из-за инфекций) или открытое овальное окно, из-за которого венозная кровь в сердце перемешивается с артериальной кровью от легких. Так создаются предпосылки к миграции тромбов из вен в артерии, питающие головной мозг.

По теме: Инсульт, психоз, делирий: ученые предупредили об опасности COVID-19 для головного мозга

Заболевания крови. Например, серповидноклеточная болезнь. Если ничего не предпринимать, как минимум у 11% пациентов с серповидноклеточной болезнью инсульт случится уже к 20 годам. Также риск развития инсульта повышают протромботические состояния: нарушения свертываемости крови, склонность к образованию тромбов, которая может быть как наследственной (наследственные тромбофилии), так и приобретенной (из-за приема комбинированных оральных контрацептивов).

Расслоение артерии — разрыв стенки артерии, который может возникнуть в том числе из-за травмы головы и шеи.

«В молодом возрасте развитие инсульта в большей мере может быть ассоциировано с нарушениями свертывающей системы крови или с травмами головы и шеи, чем у людей пожилого возраста. В данном случае имеют значение наследственная предрасположенность и сбор информации о близких родственниках, их заболеваниях и причинах смерти», — говорит невролог Юрий Елисеев.

Также стоит обратить внимание на семейный анамнез, если у членов семьи был инсульт, то его вероятность у других повышается, это может быть связано как с наследственностью, так и с образом жизни, принятым в семье. В такой ситуации лучше обратиться к врачу.

«Если есть основания предполагать наследственное заболевание, врач назначит обследование, — добавляет Юрий Елисеев. — Если заболевание, ассоциированное с повышенным риском развития инсульта, подтвердится, доктор даст рекомендации и, если необходимо, назначит лечение в качестве первичной профилактики инсульта».

Артериальное давление

Высокое артериальное давление (артериальная гипертензия) в течение длительного времени повреждает кровеносные сосуды, делая их менее эластичными. А это в свою очередь повышает вероятность того, что уменьшиться интенсивность кровотока, артерия закупорится или разорвется.

Периодически измерять артериальное давление рекомендуется даже тем людям, которые чувствуют себя здоровыми, потому что у повышенного давления вопреки расхожему мнению обычно нет симптомов. Как часто проводить измерения, спорный вопрос, который лучше обсудить с врачом. Но в зависимости от результатов измерений врач может порекомендовать изменение образа жизни или медикаментозную терапию.

Меньше соли, больше овощей и фруктов

Потребление соли в больших количества приводит до избытка натрия, а он повышает артериальное давление. Рекомендуемое количество соли в день для взрослых — не более чайной ложки (5 гр).

Также, лучше ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром и насыщенными жирами (сосиски, торты, шоколад, сладкая газировка) и трансжирами (трансжиры обычно есть в фастфуде, выпечке, замороженной пицце и маргарине).

Избыточное количество этих элементов в рационе могут повышать уровень холестерина, а слишком много сахара — увеличивать риск ожирения, которое, в свою очередь, может привести к повышению артериального давления и сахарному диабету 2-го типа.

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке — читайте все это на ForumDaily New York.

Вместо этих продуктов лучше добавить в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, рыбу и орехи. Эти продукты — источники витаминов, минералов и клетчатки, но при этом содержат меньше калорий. Такой рацион поможет контролировать вес, холестерин, глюкозу крови и артериальное давление.

Больше двигайтесь

Физическая активность снижает возможность многих болезней, в том числе артериальной гипертензии, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, депрессии. А все эти заболевания могут спровоцировать инсульт.

Курение (активное и пассивное)

Любой вид курения повышает риск развития атеросклероза. Это повреждает клетки, выстилающие кровеносные сосуды, способствует накоплению холестерина на их стенках, вызывает сужение, а также увеличивает вероятность возникновения тромбозов. А все это может вызвать инсульт.

Алкоголь

Люди знают, что алкоголь совершенно непомерен нашему организму, но многие даже не представляют насколько масштабен вред, который он наносит.

При больших дозах алкоголя повышается давление до такой степени, что может разорвать сосуды в мозге. Кроме того, меняются свойства крови, в результате чего повышается риск образования тромбов.

При этом безопасной дозы алкоголя не существует. Врачи призывают людей, хотя бы ограничить потребление алкоголя, если вы не можете отказаться от него.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять не больше 20 граммов чистого спирта в день не более пяти дней в неделю.

А пить 100 гр за раз один раз в неделю тоже плохая идея. Потому, что от больших доз алкоголя может быть немедленный эффект в виде сердечной аритмии, не говоря уже о большей вероятности травм.

Наркотики

Злоупотребление психоактивными веществами (к ним относятся никотин, алкоголь, наркотики) — одна из причин инсультов у людей 18–54 лет. Инсульт при употреблении наркотиков (кокаин, опиаты, амфетамины, марихуана) может случиться, в частности, из-за спазма сосудов, гипертонического криза (чрезмерное повышение артериального давления) и кардиоэмболии (когда тромб, образованный в сердце, блокирует артерии мозга).

Уровень холестерина

Повышенный холестерин способствует развитию атеросклероза. Бляшки могут, например, разрываться, в результате чего образуются тромбы, которые закупоривают кровеносные сосуды и иногда приводят к инсульту.

Уровень холестерина можно легко контролировать, сдавая анализы и регулярно посещая врача.

Профилактика атеросклероза, как и профилактика инсульта, включает в том числе изменение образа жизни — то есть все, что мы описали в предыдущих пунктах.

Сахарный диабет

Сахарный диабет 2-го типа повышает риск развития инсульта и других осложнений, например поражения почек и слепоты. Узнать, есть ли у вас диабет, и контролировать, стабильно ли ваше состояние, можно с помощью анализа крови на глюкозу и консультаций с врачом. После постановки диагноза врачи, как правило, также рекомендуют придерживаться здорового образа жизни и использовать некоторые препараты.

По теме: Опасная зарядка: мужчина похрустел шеей и слег с инсультом

Беременность

В период беременности и после родов очень увеличивается риск развития и геморрагического, и ишемического инсульта. Причиной служат различные состояния, которые могут быть вызваны изменениями в организме.

Если женщина во время беременности курит, или у нее уже повышенный риск холестерина или есть болезни сердца, то вероятность инсульта также повышается.

Вакцинация от ветрянки, COVID-19 и остальных инфекций

Вакцинация помогает снизить риск заражения и тяжелого течения инфекций. Некоторые бактериальные, вирусные, грибковые и паразитарные инфекции могут стать причиной или фактором риска развития инсульта.

Есть также данные о связи между COVID-19 и развитием инсульта. Правда, пока они не говорят о том, что для молодых людей с COVID-19 риск инсульта выше.

«Результаты большого сравнительного ретроспективного исследования показывают, что средний возраст, сопутствующие факторы риска и осложнения пациентов с острым ишемическим инсультом и COVID-19 аналогичны по сравнению с пациентами без COVID-19», — поясняет Юрий Елисеев.

Читайте также на ForumDaily:

95% американцев едят его недостаточно: какой продукт обеспечит долгую и здоровую жизнь

Риск для здоровья и жизни: ученые назвали самые вредные продукты

Секреты долголетия: как сохранить здоровье, если у вас сидячая работа

Двенадцать безумных теорий заговора, которые оказались правдой

От чего умирают американцы: 25 самых опасных веществ, вызывающих зависимость

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.