Упражнения для облегчения симптомов: Джоан Роулинг рассказала о своей борьбе с коронавирусом

Британская писательница, автор саги «Гарри Поттер» Джоан Роулинг заявила, что победила коронавирус. Роулинг не сдавала анализы, но утверждает, что у нее были «все симптомы» Covid-19, пишет Obozrevatel.

Фото: Shutterstock

По словам писательницы, помогли ей в этом специальные дыхательные упражнения от врача Королевского госпиталя Сарфараза Мунши. Соответствующим видео она поделилась на своей странице в Twitter, отметив, что ознакомиться с ним ей посоветовал муж.

Важно: помните, что дыхательные упражнения не заменят медицинской помощи.

«Пожалуйста, посмотрите это видео из Королевского госпиталя, чтобы узнать, как облегчить респираторные симптомы. Последние две недели у меня были все симптомы СOVID-19 (хотя не были проверены). Я сделала это по совету мужа-врача и полностью выздоровела. Техника очень помогла», – пишет Роулинг.

На видео Мунши объясняет, что при коронавирусе необходимо, чтобы легкие человека работали как можно лучше и снабжали кислородом организм.

Он утверждает, что этого можно добиться с помощью специальной дыхательной гимнастики. При этом делать ее необходимо с первого дня, как только проявились симптомы болезни. Однако если человек начнет выполнять упражнения, будучи здоровым, то это также благотворно повлияет на него. В частности, Мунши советует следующие манипуляции.

1. Сядьте прямо. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на пять секунд. Выдохните. Выдох должен занимать примерно столько же времени, сколько вдох. Повторите пять раз.

На шестой раз глубоко вдохните, задержите дыхание на пять секунд и теперь не просто выдохните, а выдыхая, сильно покашляйте со звуком «кхааааа» в салфетку или ткань. Такую комбинацию следует повторить дважды.

По теме: ‘Это как паршивый затяжной грипп’: Борис Акунин рассказал, как переболел COVID-19

2. Ложитесь на живот, убрав подушку, и десять минут лежите и дышите немного глубже, чем обычно. Повторять это необходимо регулярно.

Также врач советует поменьше лежать на спине, если есть признаки того, что человек заболел. Ведь в таком положении оказывается давление на легкие, которые не раскрываются полностью и начинают хуже работать.

Материал публикуется в ознакомительных целях и не является рекомендацией. ForumDaily не несет ответственности за последствия самолечения и может не разделять точку зрения автора или эксперта.

Читайте также на ForumDaily:

‘Не могла дышать и кашляла кровью’: русскоязычная иммигрантка рассказала, как переболела COVID-19

У половины зараженных коронавирусом нет никаких симптомов: почему это плохо

Борьба за ресурсы: Германия обвинила США в пиратском захвате медицинских масок

Свет в конце коронавируса: 4 причины сохранять оптимизм во время пандемии

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.