Бесполезные и токсичные: 6 товаров, которые не стоит покупать в супермаркетах США
Максимальная подготовка к поездке в супермаркет включает в себя список покупок – он помогает определиться, что нужно купить и в какие отделы пойти в первую очередь. Но есть так называемые токсичные продукты, которые могут попасть в вашу корзину. Что это за товары, рассказало издание MSN.
Фото: Shutterstock
Среди таких продуктов товар, который следует всегда обходить стороной. Это …
Предварительно упакованные, обработанные хлебобулочные изделия, а также сладкие угощения, которые часто манят вас напоминая о десертах, которые вы, скорее всего, любили в детстве. Это касается и мини-пончиков, небольших кексов, пирогов. Часто трудно сказать «нет», когда проходишь мимо коробок, наполненных этими десертами, которые в целом кажутся безобидными. В большинстве своем маленькие, разве могут они нанести вред? Но эта выпечка — не что иное, как неприятности.
Если посмотреть на информацию на обратной стороне коробки, то вы поймете: эта выпечка — худшее, что вы можете добавить в свою тележку с продуктами. Возьмем, к примеру, Suzy Q’s Hostess. Всего один такой сэндвич из торта содержит 290 кал, 13 г жира, 370 мг натрия, 31 г сахара, 2 г белка и 1 г клетчатки. Эти закуски не только высококалорийны, но и богаты всем неполезным, включая жир, натрий и сахар.
Если вы прочтете список ингредиентов длиной в несколько миль, то увидите, что главная составляющая этих тортиков — сахар, за которым часто следует кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Просто сахар, сахар и еще сахар. К тому же обидно, что клетчатки здесь практически нет. Если съесть что-либо с низким содержанием клетчатки, то вскоре чувство голода снова одолеет вас. А чем большего пищи человек потребляет, тем больше калорий он получает.
По теме: 8 товаров, которые не стоит покупать в Dollar Store
«Многие продукты с высокой степенью переработки, как правило, не содержат в достаточной степени питательных веществ, вызывающих сытость. В частности там нет нежирного белка, полезных жиров и клетчатки, которые очень важны для того, чтобы насытить организм и надолго утолить чувство голода», — сказал Тори Армул, представитель Академии питания и диетологии (AND).
И не секрет, что существует сильная связь между сладкой пищей и набором веса. Так что в следующий раз, когда придете за продуктами, не забудьте проигнорировать хлебобулочные изделия — ваша талия будет вам благодарна.
И это не единственный вредный товар.
В банке емкостью 12 унций (350 мл): 190 кал, 65 мг натрия, 52 г углеводов и 51 г сахара.
Состав: газированная вода, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, бензоат натрия (консервант), камедь акации, два вида синтетических красителей, бромированное соевое масло.
Crush Pineapple дебютировала в 1906 году с классическим апельсиновым вкусом, а сейчас существует множество других разновидностей. Тем не менее, ананасовая версия газировки со вкусом фруктов, безусловно, является той, которую следует избегать.
Просто взгляните на состав упаковки на 12 унций. Напиток содержит 190 кал — почти 200 кал на одну небольшую порцию. Что еще более поразительно, так это содержание сахара — его в напитке аж 51 г. Это больше, чем если бы вы съели пять оригинальных глазированных пончиков Krispy Kreme.
За один прием такой пищи вы получите: 760 кал, 34 г жиров (10 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 2090 мг натрия, 76 г углеводов (4 г клетчатки, 8 г сахара), 39 г белка.
Не все замороженные блюда вредны, но есть некоторые замороженные обеды, которые просто ужасны. Например, этот. Он состоит из двух жареных куриных котлет, которые подают с макаронами и сыром.
И то, что в нем содержится более 2000 мг натрия, просто пугает. А если учесть количество калорий и жира, то становится очевидно: этот замороженный обед никогда не должен попадать в вашу морозильную камеру.
На 1 порцию: 150 кал, 9 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 490 мг натрия, 16 г углеводов (1 г клетчатки, 1 г сахара), 2 г белка.
По теме: 19 товаров, которые не стоит покупать в продуктовом магазине
Чипсы Herr’s Salt and Vinegar содержат колоссальные 490 мг натрия на порцию. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более 2300 мг в день, но надеется, что большинство взрослых на самом деле потребляют не более 1500 мг в день. Одна порция этих чипсов составляет почти треть дневной нормы. Картофельные чипсы также способствуют набору веса, поэтому лучше оставить этот вариант перекуса на полке.
На 1 стакан: 150 кал, 0,5 г жира (0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 85 мг натрия, 34 г углеводов (0 г клетчатки, 21 г сахара), 2 г белка.
С любимым мультяшным сахарным медведем на коробке трудно представить, что этот вариант хлопьев вреден для вашего здоровья. Но сладкие хлопья, которые вы ели в субботу во время просмотра мультиков, лучше оставить в ваших воспоминаниях, а не в продуктовой корзине.
Первый ингредиент, указанный на коробке Golden Crisp, — сахар, а третий — кукурузный сироп, так что вы уже знаете, чем чревата одна порция хлопьев, — она дает 21 грамм сахара.
В упаковке: 250 кал, 2,5 г жиров (2,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 20 мг натрия, 56 г углеводов (0 г клетчатки, 45 г сахара), 0 г белка.
Не становитесь жертвой продуктов, которые привлекают ваше внимание, пока выстоите в очереди на кассу. Одна упаковка Skittles — это 250 кал и 45 г сахара. Эти маленькие леденцы слишком легко съедаются бездумно, что и делает их такими опасными. Помимо того, что первые два вредные ингредиента — это сахар и кукурузный сироп, один пакетик леденцов содержит практически все искусственные пищевые красители, о которых вы только можете подумать.
Читайте также на ForumDaily:
Десять товаров, которые выгодно покупать в Costco
‘Расистские’ сыр, крем и соус: как протесты в США меняют быт американцев
16 безумных способов сэкономить деньги
8 товаров, которые не стоит покупать в Dollar Store
Подписывайтесь на ForumDaily в Google NewsХотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» — и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.
Выбор редакции
