Пять секретов долголетия от 110-летней жительницы Калифорнии

Самой старой из ныне живущих американок японского происхождения 110 лет. Она поделилась с Today секретами своего долголетия.

Фото: iStock.com/Evrymmnt

Имея за плечами 110 лет жизни, Ёсико Мива не собирается погрязнуть в негативе.

По данным Исследовательской группы геронтологии, Мива — самый старый человек в США из ныне живущих людей японского происхождения. Долгожительница предпочитает сосредотачиваться на тех временах, когда она была счастлива. Ёсико Мива пережила испанский грипп, сухой закон, «черный вторник», Вторую мировую войну, потерю своих родителей, братьев, сестер и друзей. До сих пор ее главный совет: не останавливаться на достигнутом. О 9 неожиданных правилах долголетия читайте в нашей статье.

История долгожительницы

Мива принадлежит к нисеям — американцам японского происхождения во втором поколении, отправленным в лагеря для интернированных во время Второй мировой войны.

По теме: Шесть напитков, которые помогут вам жить дольше и сохранят здоровье

Ёсико Мива родилась 28 февраля 1914 года в Гуадалупе, Калифорния, в семье японских иммигрантов. Она была пятой из семи детей. Мать и младший брат умерли в 1919 году, а отцу было трудно заботиться о своей семье и управлять фермой, которой он владел. Поэтому Ёсико Миву, её братьев и сестер он отправил жить в детский дом, основанный их приходом — буддийской церковью Гуадалупе. Как дожить до 120 лет, мы излагали в нашем материале.

В 1932 году нисейка окончила среднюю школу Санта-Мария, затем изучала бизнес в Калифорнийском университете в Беркли, который окончила в 1936-м. В 1939 году она вышла замуж за Генри Миву.

Во время Второй мировой войны супругов отправили в Poston Internment Camp в Аризоне. После её окончания они перебрались в Хоторн, Калифорния. Когда после освобождения в 1945 году им, как и многим другим японцам, было трудно найти работу, муж Ёсико основал бизнес, связанный с растениеводством. И уже в 1963 году Ёсико Мива получила лицензию медсестры.

У неё трое сыновей, 10 внуков, 20 правнуков и один прапраправнук.

Сейчас Алан Мива, сын долгожительницы, говорит, что у неё хорошее здоровье. Она живет в приюте, где еженедельно делает прическу и посещает церковные службы по воскресеньям.

«Помимо позитивного настроя следует поддерживать активность ума и тела — это ключ к продолжительной жизни», — заверила Ёсико Мива.

Она поделилась с еще несколькими аспектами своей жизни, которые, по ее мнению, способствуют долголетию.

Постоянно расширяющийся список хобби

Когда Ёсико Мива ушла на пенсию, она каждое утро проходила 6,5 км. В 1990 году, в 76 лет, нисейка преодолела 20 км в рамках March of Dimes Walkathon. Она заядлый читатель, занимается икебаной, суми-э (японская монохромная живопись тушью), сашико (тип традиционной японской вишивки или швов), полировкой мебели и обивкой.

Однако сейчас её любимое занятие — сон.

Ёсико написала автобиографию

Пройдя курс писательского мастерства, Ёсико Мива написала автобиографию. В ней она вспоминает свои путешествия в Рим, Японию, Париж и на Ниагарский водопад. Описывает нисейка и жизнь в детском доме, и долгие прогулки, а также школу, своих братьев и сестер, детство с родителями.

«У нас было большое пастбище, на котором паслись лошади и коровы, — написала она о семейной ферме. — Иногда мы с сестрой бродили по нему, чтобы собрать растущие там дикие фиалки».

Она любит есть лапшу

Ёсико Мива обожает любую лапшу и ест ее каждый день.
«В нашем детском доме повар готовил лапшу, и она мне нравилась, — призналась она. — Сегодня мне нравятся спагетти, удон, рамэн, соба и другие виды лапши».

Её вера заряжает энергией

Ёсико Мива благодарна преподобному и госпоже Мацууре из буддийской церкви Гуадалупе, которые взяли ее к себе, когда ее мать умерла от испанского гриппа.

Ей было 4 года, когда отец обратился за помощью к церкви.

«Церковь открыла детский дом и научила нас буддизму, японскому языку, японской культуре и ответственности, — заметила она. — Я всегда была в долгу перед преподобным и госпожой Мацуурой».

Семья

Семья Мивы вместе путешествует и устраивает встречи.

«Мне повезло, что мои сыновья, внуки, правнуки и родственники всегда были рядом со мной», — подчеркнула Ёсико Мива.

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке — читайте все это на ForumDaily New York

«Поскольку моя мать умерла молодой, я не смогла насладиться теплотой и любовью, — написала она в своей биографии. — Позже, когда у меня появились дети, я остро почувствовала целостность полноценной семьи».

Читайте также на ForumDaily:

Пенсия в США: полный гид, как обеспечить себе достойную старость в Америке

Стрит, авеню, бульвар или драйв: как разобраться в классификации улиц и дорог США

Как в Америке получать российскую пенсию, и почему не стоит копить эти деньги на счетах Сбербанка

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.