Строгий режим и 158 БАДов в день: 61-летний мужчина хакнул старение и собирается дожить до 110 лет

61-летний Дэйв Паско утверждает, что его биологический возраст равен 38 годам. Он раскрыл DailyStar секреты борьбы с процессом старения и поделился с читателями своими упражнениями и диетой. Она включают прием 158 БАДов и витаминов в день.

Фото: iStock.com/Koh Sze Kiat

Мужчина утверждает, что он «взломал» процесс старения.

«Биохакер на полную ставку»

Инженер по сетевой безопасности на пенсии Дэйв Паско из Мичигана поделился своим тщательно продуманным планом упражнений и диеты. Он заявил, что принимает 158 БАДов и витаминов в день. Паско посвятил свою жизнь тому, чтобы повернуть вспять свои генетические часы, и стал «биохакером на полную ставку». Миллиардер, который хочет жить вечно, поделился секретом молодильной еды — подробнее читайте в нашем материале.

Dave Pascoe is 61.

Yet his epigenetic age is only 37.

He’s aging at an annual rate of 0.66, narrowly outpacing Bryan Johnson.

Here’s a breakdown of his biohacking protocol and how much it costs (it’s WAY less than you think): pic.twitter.com/HZPwMBiRBF

— Max Hertan (@maxhertan) April 15, 2024

«Я не хочу, чтобы срок моего здоровья закончился раньше моей жизни, — пояснил он. — Моя цель — дожить как минимум до 95 лет в потрясающей форме или до 110, если Бог даст».

По теме: Насколько эффективны БАДы и витамины: действительно ли они совершают чудеса со здоровьем

Паско холостяк. Он больше не ставит будильник и спит до тех пор, пока не проснется естественным путем. Это обычно происходит вместе с восходом солнца. Затем Паско приступает к утреннему моциону — 15-минутной растяжке на полу и упражнениям на мини-батуте.

После этого он чистит зубы и ждет час, прежде чем принять 82 БАДа и витамина, в том числе кальций-D-глюкарат и таблетку витамина D3.

Вскоре Паско выходит на улицу, чтобы немного погреться на солнце и совершить короткую пробежку, а также выполнить комплекс упражнений (силовые тренировки). Затем он расслабляется в сауне перед 45-минутной медитацией. Это все пенсионер делает перед завтраком, который обычно состоит из одного зеленого банана и тарелки ягод с чиа.

Паско, который соперничает в стремлении к бессмертию с известным биохакером Брайаном Джонсоном, гибко подходит к своему распорядку дня.

«Если что-то помешает выполнению одного или нескольких из запланированных дел, я не буду переживать по этому поводу», — сказал он.

«Иметь хорошую дисциплину — это здорово, но лучшее в нашей жизни происходят спонтанно! Мое «время для себя» чрезвычайно важно, поэтому я тщательно планирую его. Безусловно, не упускаю возможности провести время с другими. Как одинокий парень, я променяю тренировку или посещение сауны на качественное времяпрепровождение», — заверил он.

Полезные привычки Паско

«Биохакер на полную ставку» ест мясо часто отдавая предпочтение органической говядине травяного откорма, курице на свободном выгуле или рыбе, пойманной в дикой природе. Однако мужчина не считает калории.

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке — читайте все это на ForumDaily New York

«Ограничивая большую часть времени употребление простых углеводов, я ем столько, сколько хочу. Я не прибавляю в весе. Это, очевидно, не увеличивает скорость старения», — предположил он.

Перед сном Паско пьет еще десятки добавок, наносит сыворотки для кожи и составляет «мысленный список ежедневных благословений». В поисках вечной молодости мужчине помогают более 30 врачей.

Читайте также на ForumDaily:

Где в США купить привычные нам лекарства: список аптек

Google может годами следить за людьми, а они об этом и не подозревают: как отключить эту функцию

Сколько живут разные породы собак, и как продлить их жизнь

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.