Если хотите жить дольше — пейте больше кофе: исследования обнаружили целебные свойства напитка

Люди, которые пьют кофе — с сахаром или без него — по-видимому, имеют меньший риск ранней смерти, хотя эксперты предупреждают, что это открытие может быть связано не с самим напитком, сообщает The Guardian.

Фото: Shutterstock

По данным Британской ассоциации кофе, каждый день в Великобритании выпивается около 98 миллионов чашек кофе, а Национальная ассоциация кофе показывает, что в США этот показатель составляет около 517 миллионов чашек.

Предыдущие исследования показали, что напиток может быть полезен для здоровья, поскольку употребление кофе связано с более низким риском заболеваний, начиная от хронических заболеваний печени и заканчивая некоторыми видами рака и даже деменцией.

По теме: Что покрывает Medicare: 14 малоизвестные бесплатные услуги, которые помогут сэкономить деньги и предотвратить проблемы со здоровьем

Теперь исследователи в Китае обнаружили, что у людей, которые потребляли умеренное количество кофе каждый день, независимо от того, был ли он подслащенным сахаром или нет, риск смерти в течение семилетнего периода был ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Аналогичные результаты были получены для растворимого, молотого кофе и кофе без кофеина.

Исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, основано на данных более чем 171 000 участников Британского биобанка, который с момента своего основания в 2006 году собрал генетическую информацию, информацию об образе жизни и состоянии здоровья более чем 500 000 человек, включая сведения об участниках и их привычки употребления кофе.

Команда использовала данные свидетельств о смерти, чтобы отслеживать участников в течение среднего периода в семь лет, начиная с 2009 года, в течение которого умерло 3177 человек.

Приняв во внимание такие факторы, как возраст, пол, этническая принадлежность, уровень образования, статус курения, объем физической активности, индекс массы тела и диета, команда обнаружила, что по сравнению с теми, кто не пил кофе, у людей, которые употребляли несладкий кофе, самый низкий риск смерти.

Наибольшее снижение риска смерти на 29%, наблюдалось у тех, кто выпивал от 2,5 до 4,5 чашек в день.

Снижение риска смерти также наблюдалось для кофе, подслащенного сахаром, по крайней мере, для тех, кто выпивал от 1,5 до 3,5 чашек в день. Тенденция была менее очевидной для людей, которые использовали искусственные подсластители.

Тем не менее, участников исследования опрашивали об употреблении кофе и других привычках только один раз и полагались на самооценку. Большинство тех, кто использовал сахар, добавляли в свой напиток только ложку, а это означает, что неясно, будут ли результаты справедливы для кофейных напитков с высоким содержанием сахара.

Навид Саттар, профессор метаболической медицины в Университете Глазго, не участвовавший в работе, предупредил, что результаты, хотя и интригующие, не являются однозначными.

«Наблюдательный характер этого нового исследования означает, что эти выводы далеки от окончательных, — сказал он. — Это связано с тем, что любители кофе в целом более богаты и ведут более здоровый образ жизни, чем непьющие кофе, и я по-прежнему не уверен, можно ли преодолеть эти факторы в обсервационных исследованиях». Профессор Саттар добавил, что генетические данные не связывают кофе с какими-либо важными преимуществами для здоровья.

«Я бы посоветовал людям придерживаться кофе или чая, желательно без сахара, к этому большинство людей могут приспособиться, и пытаться делать все другие вещи, которые, как мы знаем, сохраняют ваше здоровье — больше двигаться, есть и лучше спать», — добавил он.

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York.

В сопроводительной редакционной статье доктор Кристина Ви, заместитель главного редактора журнала, согласилась с тем, что выводы не являются окончательными. Но, добавила она, оказалось, что употребление кофе, будь то несладкий или с небольшим количеством сахара, вероятно, не вредно для большинства людей.

«Так что пейте кофе, но было бы благоразумно избегать слишком большого количества карамельных макиато, пока исследования продолжаются», — написала она.

Читайте также на ForumDaily:

Путинолог Байдена: кто в Белом доме отвечает за прогнозы действий Кремля и оценку слов главы России

Во Флориде арестовали 5-классника: он угрожал устроить массовую стрельбу в школе

Знаменитый профессор описал три навыка успешных людей будущего: что это за умения и как их развить

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.