Памятка по адаптации: подборка полезных советов для иммигрантов на 2022 год

В преддверии рождественских и новогодних праздников нам всем свойственно ожидать чудес, приятных подарков и нечаянных радостей. Forum Daily тоже приготовил для своих читателей небольшой подарок. Мы постарались подытожить некоторые советы иммигрантам, которые давали в предыдущих статьях, подготовив своего рода памятку по адаптации. Она поможет вам легче ориентироваться в материалах разных лет и найти полезные советы, которые помогут именно в вашей ситуации.

Фото: Shutterstock

1. Переезжая в другую страну, важно знать, какие стадии иммиграции свойственны человеческой психике, и как правильно переживать их. К примеру, на первой стадии, называемой обычно «идеализация», важно позволять себе некритично принимать страну пребывания и смотреть на нее через розовые очки. Именно в этот период вы сможете накопить положительные ощущения, яркие впечатления и опыт радости, который, трансформируясь в приятные воспоминания, очень сильно поможет в последующий период.

На стадии разочарования, напротив, не стоит насиловать уставшую психику и важно дать себе возможность отдохнуть от всего, в том числе даже от приятных впечатлений. Как минимум, в этот период не нужно ставить перед собой новые масштабные цели и важно дать своему организму возможность восстановиться. На стадии ностальгии важно не бороться с ненужными воспоминаниями, а напротив, позволить себе принять свою печаль и проститься с прошлым примирив его с настоящим – как минимум для того, чтобы воспользоваться накопленным в прошлом эмоциональным ресурсом.

2. Если на момент приезда в новую страну ваш английский еще не совершенен, постарайтесь осваивать его в процессе занятия любимым делом. Это поможет превратить изучение языка из скучной необходимости в естественную потребность в самореализации. Лучшие личные и профессиональные контакты обычно возникают вокруг общих интересов и совместных дел, поэтому не бойтесь волонтерить, обмениваться опытом, искать потенциальных единомышленников и делиться идеями. Через какое-то время вы сможете настолько увлечься этим процессом, что вам будет уже неважно, на каком языке вы говорите.

По теме: Адаптация к жизни в США: как вывести из себя страхи и привычки родины и открыться новому

Не бойтесь искать новые знакомства среди профессиональных контактов, даже если они не связаны непосредственно с поиском работы. Подобное общение способно обогатить вас бесценным опытом, советами и связями, а главное – обрести признание в профессиональном сообществе. Без него вам не только вряд ли удастся получить рекомендацию при последующем трудоустройстве, но вы даже не сможете оценить уровень собственного профессионализма.

Начиная такое общение, помните: если вы хотите, чтобы вам ответили, предлагайте очень конкретный и качественный интеллектуальный продукт: аналитическая статья, понятный и реализуемый проект и так далее. Идеальное сообщение должно содержать в себе новую информацию: оригинальные выводы, неожиданные логические построения, неизвестные факты. При этом оно должно быть близко по тематике вашему адресату, например включать комментарии какой-то его статьи, дополнять его выводы и прочее.

Не стоит прибегать к окольным путям или использовать манипулятивные способы выстраивания знакомства – настоящие профессионалы прекрасно знают такие методы, а потому ничего, кроме подозрений, это вам не принесет. А вот конкретный профессиональный и искренний запрос с четко обозначенными целями и интересными предложениями может заинтересовать многих специалистов.

3. Будьте постоянно открыты новому, в том числе за пределами своих профессиональных интересов. Старайтесь искренне познавать историю, культуру, традиции и обычаями новой страны. Это поможет вам легче адаптироваться к ней, быстрее понять менталитет местных жителей и легче принять культурные различия. Именно открытость новому и искреннее любопытство во всем относительно новой страны – это залог успешной иммиграции.

Очень важно фрагментировать свою жизнь, то есть одинаково уделять внимание разным ее сферам, не смешивать одну с другой. Соответственно, стоит искать новых американских знакомых не только в кругу своей работы, но и среди единомышленников по хобби и совместному времяпрепровождению, тем самым расширяя собственный круг интересов. Это не только откроет для вас новые возможности, но и поможет уберечь от психологических травм от новой страны и разочарования в ней, поскольку вы всегда будете знать, что у вас есть друзья среди американцев. Таким образом, если вы вдруг столкнетесь с какими-то неудачами и даже серьезными ударами в США, ваш негатив не будет переноситься на страну и всех ее жителей в целом. Если же ваше общение с американцами ограничивается какой-то конкретной сферой, вероятность того, что в случае неудачи вы разочаруетесь в Америке как таковой, намного выше.

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York

4. Вместе с тем постарайтесь избежать типичных ошибок, которые совершают иммигранты. Важно знать, какие подводные камни могут ожидать вас в деловых отношениях с американцами, где следует ждать подвоха, в каких вопросах лучше положиться на неформальные отношения и личные рекомендации, а где важно использовать формальные процедуры. Forum Daily уже предлагал некоторые советы на эту тему. Возможно, не все они подойдут вам, но знания некоторых нюансов может послужить своеобразной подушкой безопасности и избежать ненужных потрясений.

Запомните, что рано или поздно вам все равно придется устанавливать личные границы и возводить не только мосты, но и стены. Лучше осторожно и осознанно сделать это в самом начале, чем после того, как вы уже набьете шишки. Границы, выстроенные после каких-то ударов и потрясений, часто могут быть слишком жесткими и способны помешать вашей успешной адаптации. Более того, сама мотивация адаптироваться тоже снижается под воздействием травм, поэтому лучше сделать все, чтобы подстраховаться на случай возможных ударов.

5. Не пренебрегайте существующими процедурами и рекомендациями, в частности многочисленными пособиями и советами о том, как лучше пройти собеседование, составить резюме, подготовить ответы на каверзные вопросы работодателей и так далее. Как правило, на эту тему существует множество литературы, включая пособия для отдельных областей, например для IT-специалистов, маркетологов и других. Прежде чем устраиваться на работу, постарайтесь изучить все возможное о состоянии отрасли, в которой планируете работать, и об особенностях компании, куда хотите устроиться.

6. В случае, если вам хочется все бросить и вернуться домой, важно проверить свою мотивацию по нескольким критериям. В частности, ваше желание может быть вызвано завышенными ожиданиями, ошибками в расстановках приоритетов, неверным отношением к потерям и неудачам или всего лишь неправильной подборкой окружения.

7. Определитесь с целеполаганием и не забывайте, что успешная иммиграция определяется не количеством заработанных денег или формальным статусом, а лишь тем, удалось ли вам достичь цели, ради которой вы решились поехать в новую страну. Для одних это может быть чувство безопасности, для других – свобода, для третьих – возможность самореализации, а кто-то, может быть, всего лишь хотел сменить суровый климат на более теплый. Не стоит копировать чужое понятие об успехе и подстраиваться под не свойственные вам стандарты. Единственный по-настоящему важный критерий успеха – это достижение счастья. При этом совершенно неважно, как оно смотрится со стороны.

Не забывайте также, что иммиграция – это не только возможность постичь новую страну, но и шанс узнать много нового о себе самом. Адаптация – это способ обогатить свой внутренний мир, изменить какие-то свои черты и лучше разобраться в том, чего мы на самом деле хотим. Ассимиляции не означает насилие над своей природой. Напротив, вы всегда сможете выбрать, что именно из обеих культур вам может пригодиться в конкретный момент.

Читайте также на ForumDaily:

Некоторые американцы теперь могут вернуться в США по просроченному паспорту

Что такое ‘аллея позора’ в Aldi и почему ее обожают покупатели

Топ-10 бесполезных товаров и услуг, на которые не стоит тратить деньги

Коронавирус может оставаться в организме до 230 дней и поражать разные органы

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.