Ученые нашли простой способ предотвратить тяжелое течение COVID-19

Исследования уже давно показали, что регулярные упражнения имеют множество преимуществ для здоровья, например помогают предотвратить высокое кровяное давление и диабет 2 типа. Теперь исследователи говорят, что регулярная физическая активность может помочь защитить от тяжелого течения COVID-19. Об этом пишет CNBC.

Фото: Shutterstock

В новом исследовании, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, эксперты и врачи из Медицинского центра Kaiser Permanente Fontana в Южной Калифорнии, Калифорнийского университета в Сан-Диего и других учреждений обнаружили, что пациенты с COVID-19, которые регулярно занимались спортом до болезни, в меньшей степени подвержены риску госпитализации, тяжелого течения болезни и смерти.

В исследовании были рассмотрены данные почти 50 000 взрослых пациентов в Калифорнии с января по конец октября 2020 года.

Чтобы измерить уровень активности, исследователи попросили каждого пациента указать, сколько минут он тренируется каждую неделю. Проанализировав еженедельную физическую активность и течение COVID-19, исследователи обнаружили, что пациенты, которые постоянно были неактивны (менее 10 минут в неделю), имели больший риск госпитализации, поступления в отделение интенсивной терапии и смерти, чем те, кто тренировался на 150+ минут в неделю.

По теме: Удар по науке во спасение мира: США отменяют патенты на вакцину от COVID-19

«Даже после того, как мы учли в анализе такие переменные, как ожирение и курение, мы по-прежнему видели, что бездействие тесно связано с гораздо более высокими шансами госпитализации, поступления в реанимацию и смерти по сравнению с умеренной физической активностью», — сказал доктор Роберт Саллис, врач семейной и спортивной медицины из Kaiser Permanente Fontana, проводивший исследование.

Что касается упражнений, Саллис предлагает следовать рекомендациям по физической активности.

«Взрослые должны заниматься от 150 до 300 минут в неделю физической активностью средней интенсивности или от 75 до 150 минут в неделю аэробной физической активностью высокой интенсивности», — уточнил он.

Среди прочего Саллис заметил, что даже базовый рекомендуемый уровень физических упражнений, «таких как ходьба 30 минут в день, пять дней в неделю, достаточно, чтобы помочь вашему организму бороться с различными заболеваниями, включая COVID-19».

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York

Исследователи рекомендуют, чтобы усилия по продвижению физической активности стали приоритетными для органов здравоохранения и были включены в повседневную медицинскую помощь.

Другое исследование, опубликованное Национальным институтом здоровья в июне, связывает регулярные упражнения с усилением реакции иммунной системы, что может служить инструментом в борьбе с COVID-19.

Однако интенсивность упражнений может иметь немаловажное значение, согласно другому исследованию, опубликованному в марте, которое показало, что у медленно ходящих людей почти в четыре раза больше шансов умереть от COVID-19, чем у тех, кто быстро ходит. В исследовании приняли участие более 400 000 взрослых людей среднего возраста в Великобритании.

«Мы уже знаем, что ожирение и слабость являются ключевыми факторами риска неблагоприятных исходов COVID-19. Это первое исследование, показывающее, что у медленно ходящих людей гораздо более высокий риск серьезных последствий COVID-19, независимо от их веса», — заявил в прессе ведущий исследователь и профессор физической активности в Университете Лестера Том Йейтс.

Читайте также на ForumDaily:

Сколько денег нужно иметь, чтобы считаться богатым в США

Илон Маск признался, что у него синдром Аспергера: что это и как проявляется

Как проходит иммиграционный медосмотр и как к нему подготовиться

Низкий кредитный рейтинг влияет не только на финансы: что еще под угрозой

Летом в США могут быть проблемы с бензином: как к этому подготовиться

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.