Исследование: всего 240 минут в день отделяют богатых от всех остальных

Каждый день состоит из 1440 минут. Это то, что есть у всех нас. Большинство людей, бедных или богатых, используют около 1200 из этих минут на такую деятельность: работу, дорогу, общение с семьей, сон, еду, водные процедуры и туалет, уход за собой и одевание. После у всех остается примерно 240 минут каждый день. И это именно то время, которое богатые люди используют принципиально иначе, чем остальные, пишет Том Корли для CNBC.

Фото: Depositphotos

В соответствии с исследованием, для которого Корли опросил 233 состоятельных человека и 128 бедняков в течение трех лет с 2004 по 2007, богатые люди, которые сделали себя сами, используют свои 240 минут следующим образом.

Более 80% используют 60 минут в день для активного мечтания

Это не то же самое, что просто мечтать. Активное мечтание подразумевает формулировку мечты и целей, которые приведут к ее исполнению. Как правило, это что-то, не связанное с работой, такое как участие в какой-то посторонней деятельности или привлечение дополнительных источников дохода.

Около 80% практикуют или учатся около 60 минут в день

Каждый день состоятельный человек, который сделал себя сам, регулярно практикуется в определенном навыке и посвящает свое время, чтобы повысить уровень знаний, с этим связанных, в карьере или индустрии. Этот ежедневный навык помогает им становиться виртуозами своего дела, которое приносит им деньги.

Почти все они тратят 30 минут в день на аэробные нагрузки

Почему это так важно? Аэробная нагрузка:

• улучшает умственную деятельность. Аэробные упражнения насыщают кровоток кислородом. Этот кислород в конечном итоге добирается до мозга. С учетом того, что обычно мозг использует около 20% кислородных запасов организма, усиление кислородного потока способствует уничтожению свободных радикалов в этом органе, оздоравливает и очищает клетки мозга;
• улучшает здоровье. Аэробные упражнения насыщают кислородом все тело, укрепляют сердце, способствуют снижению риска остеопороза, снижают повышенное кровяное давление, помогают контролировать уровень сахара в крови, повышают уровень «хорошего» и снижают «плохой» холестерин. Поэтому богатые люди понимают, что более здоровый человек меньше болеет, у него больше энергии, и все это превращается в более высокую продуктивность в работе. В итоге и денег можно заработать больше;
• снижает риск болезней. Кислород — как губка. Он впитывает свободные радикалы (которые связывают с образованием раковых клеток) и превращает их в углекислый газ. Кровь переносит этот газ в легкие, и вместе с выдохом он выходит из тела. Аэробные упражнения снижают риск различных патологий, включая ожирение, болезни сердца, высокое артериальное давление, сахарный диабет 2 типа, инсульт и некоторые виды рака;
• снижает стресс, что укрепляет иммунную систему. Когда мы в стрессе, срабатывает эффект домино — снижается иммунитет, что открывает двери болезням. А поскольку аэробные упражнения способствуют хорошему самочувствию в целом, вырабатываются гормоны, которые уменьшают стресс и даже снижают болевые ощущения.

Вы не можете делать деньги, лежа на больничной койке. Создание богатства требует хорошего здоровья. А хорошее здоровье преобразуется в долголетие, что значит — у вас будет больше времени, чтобы создать больше денег.

Около 90% посвящают 30 минут в день построению отношений

Богатые люди делают определенные вещи ежедневно, чтобы поддерживать и развивать крепкие взаимоотношения:

• расширение сетей — участие или создание бизнес-организаций, неприбыльных или торговых ассоциаций;
• звонки-приветствия — звонки важным людям, чтобы просто напомнить о себе;
• звонки-поздравления — звонки важным людям в их дни рождения;
• звонки-события — звонки важным людям, у которых произошло что-то значительное, например, свадьба или рождение ребенка, смерть близкого человека и т.д. Эти звонки принципиально важны, поскольку такие события всегда эмоциональны, а эмоция создает крепкие связи и воспоминания. Они будут помнить вас и ваш звонок.

Всем им тоже нужно время для отдыха и расслабления

Богатые и сильные люди — не супермены. Как и всем остальным, им нужен отдых и время для себя. Разница между ними и всеми остальными в том, что они ограничивают такое времяпрепровождение часом в день.

То, как вы расходуете ежедневное время, определяет финансовые обстоятельства вашей жизни. Ежедневные привычки, способствующие благосостоянию, формируются не сами по себе — богатые люди работают над этим. Они поддерживают режим долгие годы, поэтому привычки создают кумулятивный эффект, что в итоге приводит к совершенно другим условиям и качеству жизни, нежели у всех остальных.

Каждая продуктивная минута вернется дивидендами в виде виртуозных навыков и знаний, хорошего здоровья и долголетия, крепких отношений и солидного благосостояния. Для богатых имеет значение каждая минута.

Читайте также на ForumDaily:

54% миллионеров считают, что за деньги можно купить счастье

Наши в Америке: Как реализовать свою мечту и построить многомиллионный бизнес в США

Сколько нужно откладывать, чтобы скопить миллион к 30 годам

Недвижимость Кремниевой долины: развалины дома продали за миллион долларов

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.