Проверьте себя: 5 мифов о том, как правильно согреваться в холод

В США почти началась зима. У каждого — свои способы, как выжить в стужу. Но уверены ли вы, что делаете это правильно? Издание BBC развенчивает некоторые популярные мифы.

Фото: Shutterstock

Миф 1. Вентилятор только для жары

Идея включить вентилятор, когда холодно, кажется абсурдной. Впрочем, многие потолочные вентиляторы имеют функцию обратного движения.

Теплый воздух, как известно, поднимается вверх. Он не задерживается на той высоте, где сидят люди, прежде всего в помещениях с высокими потолками.

Когда вентилятор работает на низкой скорости в обратном направлении, теплый воздух направляется на стены и начинает циркулировать в комнате, согревая ее жителей.

ВЫВОД: ЛОЖЬ. В зависимости от того, как устроена ваша комната, вентилятор на низкой скорости помогает распространять тепло в помещении.

Миф 2. Алкоголь хорошо согревает

Что может быть лучше глотка согревающего глинтвейна на морозе? Фляжка со спиртным – атрибут альпиниста еще с XVIII века, а глинтвейн – неизменно популярен на горнолыжных курортах и ​​сегодня.

Алкоголь, когда вы замерзли, создает ощущение тепла в организме. Кровь приливает к коже – она розовеет и становится теплее на ощупь. Но в то же время в основных частях телах кровообращение уменьшается и температура тела внутри снижается.

Вы чувствуете себя намного приятнее и если в этот момент находитесь в помещении, небольшое снижение температуры тела не имеет значения. Если же остаетесь на морозе − согревающий эффект алкоголя не продлится долго.

Более того, если изрядно выпив вы окажетесь на улице, это может быть даже опасно. Алкоголь притупляет дрожь, является естественной реакцией на замерзание и снижает наше чувство холода.

Под влиянием алкоголя также снижается способность адекватно оценивать ситуацию. Поэтому становятся понятными истории о том, как люди по дороге домой из бара замерзали в ледяной канаве.

По статистике США, 10% смертей от переохлаждения связаны с употреблением алкоголя.

ВЫВОД: ПРАВДА ТОЛЬКО наполовину. Алкоголь согревает кожу и дает ощущение тепла, но общая температура тела снижается. Это может привести к переохлаждению.

Миф 3. Если сидеть на батарее, можно заработать себе геморрой

Этот миф существует довольно давно. Как и идея о том, что сидение на холодной поверхности может иметь такие же последствия. Геморрой – это узловые образования в прямой кишке, сопровождающиеся зудом и болью.

Такое заболевание встречается в разные периоды жизни у каждого второго человека.

Впрочем, нет никаких доказательств того, что его причиной может быть высокая температур, как и того, что тепло может ухудшить состояние больного.

По теме: 20 дел, которыми можно заняться в Нью-Йорке в холодные и снежные дни

На самом деле немецкие исследователи обнаружили противоположное. Люди, которые хотя бы раз в неделю принимают ванну (а вода в ней обычно довольно горячая), имеют меньший риск развития геморроя.

Истинной же причиной заболевания являются частые запоры и сидячий образ жизни.

ВЫВОД: ЛОЖЬ. Сидение на теплой поверхности не приведет к геморрою. А чтобы действительно предотвратить болезнь, употребляйте в пищу много клетчатки (овощи, крупы, орехи), пейте больше воды и избегайте избыточного веса.

Миф 4. Если выйти на улицу с влажными волосами, простуда гарантирована

Довольно часто такое утверждение мы слышали в детстве. Но ведь простуду вызывают вирусы! Так может ли переохлаждение ослабить наш иммунитет?

Исследователь Рон Экклз из Университета Кардиффа в Великобритании провел эксперимент. Одна группа участников должна была в течение 20 минут держать ноги в холодной воде, после чего они возвращались к своей обычной жизни.

Вторая, контрольная группа, опускала ноги в пустое ведро не снимая обуви и тоже сидела в течение 20 минут. Через пять дней в группе с холодной водой сообщили о простуде вдвое больше людей, чем в группе с пустым ведром.

Следует отметить, что исследователи полагалась на собственную оценку состояния здоровья волонтеров.

Но почему же влажные ноги или влажные волосы повышают риск простуды? Одно из объяснений в следующем: когда вам холодно, кровеносные сосуды в носу и горле сужаются, и к ним попадает меньше белых кровяных клеток, которые защищают организм от вирусов. Другое предположение состоит в том, что зимой люди больше времени проводят в помещениях, где микробы быстрее передаются.

Исследовательница Энис Ловен из Медицинской школы Эмори в США изучала этот вопрос на морских свинках.

Ее эксперименты показали, что теплый сухой воздух (типичный для наших домов зимой) идеально подходит для распространения вирусов.

ВЫВОД: НЕИЗВЕСТНО. Сама по себе прогулка на морозе с влажными волосами не спровоцирует простуду. Но если вы уже подхватили вирус, вашему организму труднее бороться с ним.

Миф 5. На холоде надо обязательно надевать шапку, потому что большинство тепла мы теряем через голову

Когда на улице минусовая погода, безусловно, следует одеваться потеплее. Но так ли необходимо держать голову в тепле?

Чтобы разобраться в извечном вопросе, надевать или не надевать шапку, волонтерам пришлось принять участие в крайне неприятных испытаниях.

В ходе одного из них участникам давали медикаменты, которые предотвращали дрожь тела. После этого они погружались в холодную воду с аквалангом.

Во время различных погружений они были или в гидрокостюмах с носками и рукавицами, или только в купальниках. Испытуемые или полностью ныряли под воду, или оставляли голову над водой.

По теме: Как помочь организму быстрее приспособиться к холодной погоде

Эксперименты показали, что мы теряем больше тепла от тела, чем от головы.

Ежели тело находится в тепле, а голова – в холоде, общая температура тела снижается быстрее, чем можно было бы ожидать.

Наверное, это объясняется тем, что когда в холоде только голова, а не все тело, мы не дрожим, но именно дрожь помогает нашему организму сохранить тепло.

К тому же кожа головы содержит много кровеносных сосудов, а значит, когда голова открыта, кровь быстро охлаждается.

Так что когда температура воздуха опускается ниже нуля, в идеале надо защищать от холода не только тело, но и голову.

ВЫВОД: ПРАВДА. Чтобы согреться, надо надевать шапку.

ЛОЖЬ, что большинство тепла мы теряем через голову.

Читайте также на ForumDaily:

Восемь способов заработать дополнительные деньги зимой

Как безопасно сохранить остатки еды после Дня благодарения: 5 секретов

Картонные дворцы Америки: почему в США не такие дома, как в России

Двадцать полезных вещей, которые зимой должны быть в каждой машине

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.